Cuprins:
- Care sunt beneficiile somnului într-o pătură groasă pentru sănătatea mintală?
- Care sunt criteriile corecte pentru o pătură groasă?
- Încă în dezbatere
O pătură groasă nu servește doar la încălzirea corpului din cauza aerului rece de noapte sau a aparatului de aer condiționat din camera dvs. Mulți terapeuți folosesc această pătură pentru a trata tulburările de anxietate, insomnia sau terapia pentru copiii cu autism.
Care sunt beneficiile somnului într-o pătură groasă pentru sănătatea mintală?
Cercetările efectuate de Terapia Ocupațională a Sănătății Mintale în 2008, publicate în Jurnalul Australian de Psihiatrie, au constatat că păturile groase și grele pot reduce stresul și pot reduce anxietatea la pacienți. O pătură groasă și grea îți va oferi ceva care nu există atunci când folosești o pătură obișnuită, ce este? Stimulare prin atingere prin presiune profundă sau DPTS.
Stimulare prin atingere prin presiune profundă este similar cu obținerea unui masaj și a unei presiuni exercitate asupra corpului. Atingerea prin presiune profundă este un tip de presiune, cum ar fi ținerea, frecarea, mângâierea unui animal sau îmbrățișarea unui copil. Se pretinde că acest tip de presiune este relaxant și calm.
Această pătură groasă și grea a fost considerată chiar la fel ca o îmbrățișare caldă. Presiunea aplicată poate ajuta, de asemenea, la relaxarea sistemului nervos. Această metodă este complet sigură și eficientă și este considerată o terapie nemedicinală suficient de puternică pentru a induce somnul și relaxarea în mod natural.
Unitățile spitalicești psihiatrice, traumatice, geriatrice și pediatrice folosesc, de asemenea, pături groase pentru a calma pacienții cu probleme de anxietate pentru a le permite să doarmă bine. În același mod în care țineți un bebeluș, greutatea și presiunea acestei pături groase pot face, de asemenea, adulții să se simtă confortabil și ușurați.
Când presiunea este aplicată încet pe corp, aceasta poate stimula producția de serotonină în creier, care funcționează ca un neurotransmițător care reglează mai multe funcții ale creierului, inclusiv starea de spirit și somnul.
Când serotonina se transformă în mod natural în melatonină, corpul primește indicii pentru a se odihni. Greutatea acestei pături este utilizată ca o atingere terapeutică și acționează ca un receptor de presiune tactilă situat în tot corpul. Când acești receptori sunt stimulați, corpul se va simți relaxat și se va simți mai sigur.
Care sunt criteriile corecte pentru o pătură groasă?
Greutatea reală a păturii depinde de situația utilizatorului, pentru o dimensiune adultă este de obicei necesară o pătură care cântărește 5-10% din greutatea corporală, în timp ce recomandarea pentru copii este de 10% din greutatea corporală plus 0,5 kg. Cu toate acestea, ar fi mai bine dacă solicitați recomandări de la medici sau terapeuți.
De asemenea, puteți cumpăra pături special pentru această terapie. Pentru unii oameni cu probleme respiratorii, circulatorii, de reglare a temperaturii și în perioada de recuperare postoperatorie, această terapie nu este recomandată deoarece va provoca probleme de sănătate.
Încă în dezbatere
Deși multe terapii folosesc această pătură pentru a trata tulburările de anxietate și insomnia. Utilizarea acestei pături groase și grele este încă în dezbatere. Păturile groase și grele sunt considerate periculoase dacă sunt utilizate pentru copii și adolescenți, deoarece au greutate diferită de păturile obișnuite. Există încă o nevoie de cercetări științifice și teste suplimentare pentru a determina beneficiile păturii groase utilizate pentru această terapie.
