De ce unii oameni plâng ușor când sunt supărați?

Plânsul este o reacție care apare de obicei atunci când cineva se simte trist. Cu toate acestea, unii oameni plâng și atunci când sunt supărați și frustrați. În loc să-și arate fața furioasă, au vărsat deseori lacrimi atunci când emoțiile lor erau pe măsură. Cum ar putea fi aceasta?

De ce oamenii plâng ușor când sunt supărați?

Plânsul este primul lucru pe care îl face o persoană când se naște în lume. Când oamenii sunt bebeluși, oamenii nu își pot exprima sentimentele prin cuvinte, așa că plânsul este o modalitate prin care oamenii pot comunica.

Acest comportament continuă să se transmită până când oamenii cresc. Este aproape imposibil să găsești pe cineva care să nu plângă deloc. Plânsul în sine poate fi cauzat de motive emoționale sau pentru că organismul lucrează pentru a proteja ochii de infecția fecală.

De fapt, animalele varsă lacrimi ca parte a funcției normale a ochilor. Deși unele rapoarte spun că animalele pot vărsa și lacrimi emoționale, doar oamenii plâng adesea pentru că se bazează pe sentimente de tristețe sau alte emoții.

Când cineva este supărat și se simte frustrat, unii dintre ei au izbucnit în lacrimi. Emoțiile au fost atât de intense, încât unii dintre ei nici măcar nu au avut energie să țipe sau să țipe și au ajuns să vărsăm lacrimi.

Cu toate acestea, dr. Robert R. Provine, profesor de psihologie și neuroștiințe la Universitatea din Maryland, spune că plânsul nu poate fi neapărat un semn determinant al sentimentelor unei persoane.

Comportamentul de plâns nu se arată numai atunci când este supărat sau când simți alte emoții negative. Orice lucru care declanșează sentimente intense poate face și pe cineva să plângă, chiar dacă acel sentiment este o reacție pozitivă.

De exemplu, plângând emoțional la nașterea primului tău copil sau văzând oamenii cei mai apropiați de tine reușesc să realizeze realizări importante în viața lui. În plus, o persoană poate plânge când vede ceva frumos și emoționant.

Dezavantajul este că uneori oamenii plâng și în scopuri manipulative. Oamenii pot plânge pentru a obține ceva ce își doresc, cum ar fi atunci când se îmbufnă cu partenerul lor sau când cineva se ceartă și nu vrea să fie blamat. Plângând, ei speră că cealaltă persoană va răspunde cu simpatie și va oferi sprijin emoțional.

Plânsul ca mecanism al corpului atunci când este supărat

Potrivit unui studiu, există obiective pe care cineva vrea să le atingă atunci când plânge. Aceste obiective sunt evaluate de două funcții, și anume funcțiile intrapersonale și interpersonale.

În funcția intrapersonală, plânsul este considerat o acțiune de calmare a emoțiilor care nu pot fi exprimate în cuvinte. Acumularea de emoții negative care sunt eliberate prin plâns se crede că face o persoană să se simtă mai bine. Plânsul este o modalitate prin care oamenii pot supraviețui.

În timp ce în funcția interpersonală, plânsul este considerat o formă de comunicare nonverbală care urmărește să atragă atenția sau ajutorul cuiva. De fapt, atunci când un individ vede un alt individ plângând, percep în mod reflex un comportament ca un semn de tristețe sau dificultate.

Deși mulți cred că plânsul este o reacție la lucrurile triste, creierul și canalele lacrimale sunt încă incapabile să distingă emoțiile specifice care sunt resimțite. Practic, plânsul este o modalitate prin care oamenii pot elibera toate emoțiile intense atunci când nu știu cum să le exprime în alt mod, inclusiv furia.

Dacă este studiat științific, atunci când cineva este supărat, hormonii de stres vor crește. Creșterea hormonilor de stres este, de asemenea, urmată de o creștere a ritmului cardiac și a mușchilor și nervilor tensionați din corp. Iată ce te va face să te simți adesea scurt și greu să respiri atunci când ești furios.

Plânsul va ajuta pe cineva să-și controleze emoțiile. Acest comportament este unul dintre mecanismele organismului de calmare. Plângând, corpul va forța o persoană să respire mai profund, astfel încât ritmul cardiac să fie mai lent și senzația de strângere în piept să poată fi redusă. Hormonii și alte substanțe care pot declanșa stresul sunt excretați prin lacrimi.

Controlează plânsul atunci când este supărat

Într-adevăr, exprimarea emoțiilor plângând este un lucru foarte natural care se întâmplă oamenilor. Cu toate acestea, uneori există unele persoane care se simt și mai rău după ce au plâns, fie pentru că sunt jenate, fie se tem de judecata celor din jur.

Dacă sunteți cineva care plânge adesea când este supărat și dorește să reducă acest obicei, cel mai bine este să stați departe de situațiile care vă pot declanșa plânsul. Evitați să vă certați cu alte persoane și îndreptați-vă atenția spre lucruri distractive, cum ar fi căutarea de imagini sau videoclipuri care să vă facă să râdeți.

De asemenea, puteți practica tehnici de respirație pentru a vă face să vă simțiți mai liniștiți și pentru a reduce sentimentele stresante generale. Când începeți să plângeți, încercați să respirați adânc, țineți-l câteva secunde și expirați încet.

Când lacrimile sunt pe cale să iasă, întoarceți-vă capul ușor în sus pentru a reține lacrimile, astfel încât să nu vă curgă pe obraji. De asemenea, puteți ciupi obrajii sau alte zone, durerea ulterioară este de așteptat să vă abată focalizarea, astfel încât să nu plângeți.