Cuprins:
Consumul de apă de cocos în timpul zilei este obișnuit, în special cuplat cu gheață, te face să te simți reîmprospătat. Dar ai încercat vreodată să bei apă de cocos dimineața? El a spus că poți obține mai multe dintre beneficiile apei de cocos dacă o bei dimineața. Care sunt beneficiile consumului de apă de cocos tânără dimineața? Iată explicația.
Conținutul nutrițional al apei de cocos
Fiecare nucă de cocos are apă în ea. Cu toate acestea, nu vă înșelați, există două tipuri de nuci de cocos și anume:
- fructe vechi de nucă de cocos (în general de culoare maro) care produce lapte de nucă de cocos.
- nucă de cocos tânără (verde) pe care o bei de obicei apă.
Experții în sănătate sunt de acord că apa de cocos are multe beneficii pentru organism. Apa de cocos conține sodiu, care este bun pentru menținerea echilibrului de sare în organism.
Nu numai atât, apa de nucă de cocos are și calorii mai mici și potasiu mai mare decât băuturile sportive. De fapt, conținutul de zahăr din apa de cocos este mult mai mic decât cel al băuturilor sportive, al băuturilor răcoritoare și al altor sucuri de fructe. Această băutură poate fi alegerea potrivită pentru adulți și copii cărora le plac băuturile cu o compoziție care nu este prea dulce.
În plus, vitaminele și mineralele pe care le oferă nu sunt nici pe jumătate, există vitamina C, complexul de vitamina B, cum ar fi folatul, riboflavina, tiamina și niacina. Între timp, mineralele conținute în apa de cocos includ calciu, fier, magneziu, fosfor și zinc.
Beneficiile consumului de apă de cocos dimineața
Într-adevăr, apa de cocos este perfectă pentru a bea în mijlocul unei zile fierbinți. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să schimbați acest obicei din când în când, să beți apă de cocos dimineața când vă treziți. Motivul este că există multe lucruri bune pe care le veți obține de la acest obicei.
Luați-l ușor, consumul de apă de nucă de cocos este sigur de făcut chiar și pe stomacul gol, deoarece această băutură are un nivel scăzut de aciditate, deci nu va afecta sistemul digestiv dacă este consumată dimineața.
Consumul de apă de nucă de cocos dimineața poate ajuta la menținerea nivelului de lichide și electroliți în organism, mai ales după o noapte în care nu mănânci și nu bei. Puteți obține acest beneficiu datorită conținutului de potasiu din apa de cocos.
Nu numai că, o altă funcție a potasiului este aceea de a menține frecvența cardiacă regulată și de a scăpa de deșeurile produse de celulele corpului. Conform datelor compoziției indoneziene, în 100 de mililitri de apă de cocos există 149 de miligrame de potasiu.
Alte beneficii pe care le veți obține dacă beți apă de cocos dimineața sunt:
- Creșteți imunitatea corpului în mod natural
- Metabolism neted al corpului
- Detoxifică corpul
- Echilibrează pH-ul corpului
- Ajută la depășirea oboselii
- Ameliorează disconfortul din stomac, cum ar fi afecțiunile colicilor
X
