Probleme de control al furiei, acesta este un semn

Enervarea este un mod de a exprima emoții puternice, agresive, care poate începe cu frustrare, dezamăgire sau resentimente. În unele cazuri, supărarea este bună pentru sănătatea ta, deoarece furia ajută la reducerea iritației și la calmarea emoțiilor tale. Enervarea este un sentiment normal, dar poate avea un efect devastator dacă nu-ți exprimi furia în mod corespunzător sau dacă ai probleme de manipulare a furiei. Emoțiile furiei nu sunt nici bune, nici rele, dar pot provoca probleme cu modul în care le gestionați și le exprimați.

O persoană care are dificultăți în a-și controla furia poate provoca neînțelegeri și poate duce la un comportament confruntativ. Persoanelor cu probleme de gestionare a furiei le este mai greu să fie conștienți de expresiile lor sau de modul în care afectează alte persoane.

Care sunt unele caracteristici comune ale persoanelor cu probleme de control al furiei?

Persoanele cu probleme de control al furiei au adesea reacții intense atunci când se confruntă cu furia lor, cum ar fi:

• Dificultăți de a simți calm și de a controla sentimentele de furie.
• Certuri frecvente cu prietenii, rudele sau colegii de muncă cu aceeași problemă care declanșează furia.
• Fii rapid și grosolan la problemele minore. Ei tind să aibă o atitudine aspră față de problemele minore, cum ar fi vărsarea de apă sau accidentarea de către cineva pe drum.
• Loveste un anumit obiect, cum ar fi un perete sau o masa, o usa, pentru a elibera furia.
• Acuzându-i pe alții că nu respectă sau arată un comportament negativ față de ei.
• Având un sentiment de frustrare cu acțiunea în timpul unei ceartă. Uneori, îți este milă de ceea ce ai făcut.
• Spargerea inconștientă a obiectelor, cum ar fi sticla sau ferestrele în timpul furiei.
• Furios fără un motiv anume.
• Simțindu-vă foarte supărat pe evenimentele din trecut sau pe oamenii din trecut.
• Reacționând la anumite situații cu furie excesivă.
• De multe ori se simte alert când are interacțiuni cu alte persoane.
• Aveți simptome fizice, cum ar fi hipertensiune arterială, cefalee, oboseală, presiune în cap sau cavitatea sinusală, palpitații cardiace sau opresiune în piept.

Care sunt simptomele emoționale ale unei probleme de control al furiei?

S-ar putea să simți o mulțime de sentimente și emoții amestecate cu furia ta și ești mereu obsedat de ele. Aceste emoții pot fi un simptom al anumitor condiții de sănătate mintală care duc la lipsa controlului furiei. Dacă ați avut următoarele sentimente de mai multe ori și devin grave, ar trebui să luați în considerare consultarea unui medic:

• Depresie
• Paranoia
• Frustrare
• Neliniştit
• Lipsa de somn
• Izolare sociala
• Variatii de dispozitie

Problema abordării furiei poate avea multe efecte pe termen scurt și lung, cum ar fi deteriorarea relațiilor cu persoane apropiate, prieteni și alte relații sociale, sau chiar rănirea corpului dvs. afectându-vă sănătatea. Dacă bănuiți că aveți o problemă cu controlul furiei sau cineva vă spune, consultați imediat medicul pentru a găsi cel mai bun tratament pentru cazul dumneavoastră.