6 modalități eficiente de a face față sunetelor în urechi (tinitus)

Ați simțit vreodată un sunet persistent în ureche? Cât de rău este asta? Se întâmplă continuu? Este posibil să aveți tinitus. Tinitusul este definit ca percepția zgomotului sau a sunetului în ureche, unii îl interpretează ca auzind un sunet în ureche care nu vine din afara urechii. Deci, pentru a face față sunetelor în urechi din cauza tinitusului, puteți încerca următoarele șase moduri.

Se poate vindeca tinitusul?

Din păcate, majoritatea cazurilor de tinitus sunt dificil de tratat. De fapt, uneori tinitusul sever nu poate fi tratat astfel încât să fie permanent. Cu toate acestea, puteți reduce simptomele enervante într-o varietate de moduri naturale.

Cum să faceți față urechilor care sună din cauza acufenei

1. Aflați despre tinitus

Sunetele în urechi din cauza tinitusului vă pot face să vă simțiți neliniștiți sau iritați tot timpul. De obicei, vă veți simți și mai neliniștit, deoarece nu înțelegeți cu adevărat profunzimile tinitului. De exemplu, ce o cauzează și de ce ar trebui să experimentați acest lucru.

Prin urmare, învățarea mai mult despre tinitus vă poate ajuta să faceți față sunetelor în urechi în mod corespunzător. Primul pas este să consultați un medic. După aceea, vorbiți-vă despre cel mai bun mod de a trata simptomele tinitusului. De asemenea, vă puteți alătura comunității de tinitus, astfel încât să puteți împărtăși experiențe și sfaturi pentru a trăi cu această pierdere de auz.

2. Utilizarea aparatelor auditive

Utilizarea aparatelor auditive speciale poate ajuta la obosirea sunetelor nedorite și poate ajuta la reducerea tinitusului. Acest instrument, destinat pacienților cu tinitus, este cunoscut sub numele de mascarea aparatului auditiv. Cu toate acestea, consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a determina tipul de aparat auditiv care este cel mai potrivit pentru starea dumneavoastră.

3. Evitați sunetele foarte puternice

Expunerea la sunete puternice poate cauza pierderea auzului (surditate) și alte probleme ale urechii. Sunetele puternice, inclusiv utilaje grele sau echipamente de construcție, împușcături, accidente de mașină sau concerte puternice pot declanșa tinitus acut. Cu toate acestea, acest lucru poate dispărea la câteva zile după caz. Sunetele mai mici de 75 dB (chiar și după expunere prelungită) nu cauzează probleme la urechi sau tinitus, dar sunetele mai mari de 85 dB pot cauza pierderea auzului și alte probleme ale urechii.

Prin urmare, continuați să reglați volumul atunci când ascultați muzică sau sună, nu îl lăsați prea tare sau prea lung. Mai ales dacă folosiți casti sau Căști.

4. Nu purta mugur de bumbac pentru a curăța urechile

Pentru a face față sunetelor în urechi, mulți oameni îl folosesc imediat mugur de bumbac pentru că el credea că ceara înfundă urechile. Chiar dacă, mugur de bumbac riscă să provoace blocaje la nivelul urechii, infecții ale urechii și leziuni ale urechii.

Ceara urechii vă protejează canalul urechii prin prinderea murdăriei și a bacteriilor. Utilizare mugur de bumbac de fapt, poate împinge ceara mai adânc în ureche.

Pentru a preveni iritarea sau vătămarea urechii interne, nu puneți nimic în canalul urechii. Acest lucru nu va ajuta la sunete în urechi. Mai bine mergeți direct la medic și cereți-i medicului să vă curățe urechile.

5. Evitați consumul de droguri sau alcool

Cercetările au arătat că unele medicamente pot agrava simptomele tinitusului. De exemplu, analgezice. În plus, fumatul și consumul de băuturi alcoolice pot agrava tinitusul. Medicamentele care prezintă riscul de a provoca leziuni ale urechii și de a declanșa tinitus includ:

• Antibiotice: polimixină B, eritromicină, vancomicină și neomicină
• Medicamente împotriva cancerului: mechloretamină și vincristină
• Diuretice: bumetanidă, acid etacrinic sau furosemid
• Chinină
• Antidepresive
• Aspirina în doze mari

6. Reduceți inflamația și stresul cronic

Inflamația în organism poate crește riscul de probleme ale urechii, cum ar fi infecțiile urechii, pierderea auzului și vertijul. Inflamația în sine poate apărea atunci când organismul încearcă să lupte împotriva bolilor sau a organismelor străine care au potențialul de a provoca pericole pentru sănătate.

Stresul excesiv poate, de asemenea, agrava simptomele tinitusului prin schimbarea modului în care creierul reacționează la zgomotul auzului în urechi. O dietă nesănătoasă, un stil de viață slab și, de asemenea, poate reduce imunitatea și poate duce la leziuni ale nervilor, alergii și probleme cu urechile.

Prin urmare, una dintre cele mai bune modalități de a face față sunetelor persistente în urechi datorită tinitusului este să trăiești un stil de viață sănătos. De exemplu, prin menținerea sănătății, consumul de alimente nutritive, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului și odihnă adecvat.