Contează cu adevărat părerea altor persoane despre tine?

Ca ființă socială, este firesc să simți nevoia să ai grijă imagine sau o bună imagine de sine în fața oamenilor. Din acest motiv, există anxietate cu privire la ceea ce cred alții despre tine. Acesta este de fapt un semn al maturității mentalității de a se adapta și de a se comporta în comunitate.

Cu toate acestea, dacă viața ta este condusă de anxietate cu privire la ceea ce cred ceilalți despre tine, atunci s-ar putea să fii altcineva conștient de sine. Conștient de sine poate fi interpretat ca o stare emoțională care este influențată de gândurile despre modul în care noi și ceilalți din jurul nostru ne vedem pe noi înșine.

Oameni care se îngrijorează prea mult imagine- în fața publicului sau pe rețelele sociale nu este cu siguranță sănătos. Motivul este că poate agrava simptomele tulburărilor de anxietate, depresie și tulburări de personalitate până la punctul în care o persoană se izolează de societate.

Semnați dacă vă întâlniți conștient de sine

Simptome conștient de sine poate fi pozitiv sau negativ. Simptomele sunt încă destul de sănătoase atunci când emoțiile sunt încă în limite rezonabile și nu schimbă comportamentul unei persoane.

Simptome conștient de sine care sunt pozitive printre ele sunt următoarele.

• Mândru de succesul obținut.
• Poate înțelege și se poate bucura de mediul social.
• Îndrăznește să-ți ceri scuze și să-ți asumi responsabilitatea pentru greșelile comise.

Între timp, simptome emoționale conștient de sine următoarele lucruri negative pot împiedica capacitatea de adaptare și interacțiune cu mediul.

• Exprimarea rușinii sau anxietății cu furie sau violență.
• Este ușor să te simți gelos.
• Evitarea interacțiunilor sociale.
• Vina pe alții pentru propriile greșeli.
• Prea multă vina pe sine.
• Neincrezator.
• Senzație de neliniște, anxietate, depresie, nervozitate sau disconfort.

Emoții conștient de sine negativitatea poate crește riscul și simptomele tulburărilor psihice. De asemenea, vă va face mai greu să vă vindecați de traume psihologice. Deoarece ți-e frică să nu fii etichetat ca negativ, vei fi și mai jenat și mai mândru să ceri ajutor de la alte persoane sau profesioniști pentru a face față anxietății tale. Acesta este într-adevăr un cerc vicios care trebuie rupt imediat.

Merită să te gândești și la opiniile altora

De fapt, nu este întotdeauna rău să te gândești la ce cred alții despre tine. Acest lucru se datorează faptului că este practic emoțional conștient de sine provine din conștiința de sine. Aceste condiții ne ajută să ne gândim cum să ne adaptăm în mediul social. Conștient de sine joacă, de asemenea, un rol în a împiedica pe cineva să treacă granițele sau să încalce normele sociale. Motivul este că te vei simți vinovat și rușinat dacă îl vei sparge în continuare.

Emoții conștient de sine pozitiv dacă nu excesiv are multe avantaje. Sentimentele de mândrie pentru o realizare pot încuraja o persoană să lucreze mai mult. Încrederea în sine vă poate încuraja să încercați noi provocări. Chiar și emoțiile conștient de sine negativitatea, precum gelozia, este necesară pentru a recunoaște ceea ce vrei cu adevărat în viață.

De ce ne pasă atât de mult de ce cred alții?

Dezvoltare conștient de sine sau îngrijorarea cu privire la imaginea de sine apare ca urmare a înțelegerii regulilor, normelor și obiectivelor. Copiii încep să-și înțeleagă existența la aproximativ 18 luni. La acea vârstă emoție conștient de sine începe să te dezvolți. Mulți copii sunt familiarizați cu diferite tipuri de emoții conștient de sine ca rușinea la vârsta de trei ani.

Desigur, emoțiile conștient de sine apare pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Intensitatea emoțională conștient de sine cea mai înaltă experiență la adolescenți și adulți tineri. La acea vârstă, o persoană experimentează pentru prima dată diverse presiuni sociale.

În plus, dezvoltarea emoțională conștient de sine Adolescența se datorează, de asemenea, dezvoltării semnificative a creierului în cortexul prefrontal medial. De asemenea, zona are conexiuni neuronale crescute cu alte părți ale creierului. De aceea, la acea vârstă, o persoană este mai sensibilă la mediul înconjurător. Din această cauză, ei tind să se simtă supravegheați, ceea ce le face mai ușor stânjenit și anxios cu privire la propria lor stare.

Simțiți-vă conștient de sine excesul poate interfera cu activitățile cuiva, mai ales dacă devii nesigur. Oameni care nu se pot elibera de emoțiile lor conștient de sine negativele au tendința de a experimenta tulburări de sănătate mintală, cum ar fi tulburări de anxietate, depresie, tulburări de personalitate la limita , sau tulburare obsesiv-compulsive (TOC).

Cum să rezolve conștient de sine negativ?

Relaxați-vă, există multe modalități de a face față stării conștient de sine negativ prin construirea unei imagini de sine pozitive și construirea încrederii în sine. Consultați sfaturile de mai jos.

• Căutați activități sau pasiune ce te face să te simți bine când ești tu însuți.
• Recunoașteți și înțelegeți punctele tari și realizările pe care le aveți.
• Evitați dorința de a uimi mereu pe alții.
• Încercarea de a interacționa cu alte persoane chiar și cu puțină intensitate poate ajuta la depășirea anxietății în interacțiunile sociale.
• Acest nivel de disciplină prin săvârșirea și efectuarea lucrurilor la timp ajută la creșterea convingerilor de auto-valoare.
• Asumați-vă responsabilitatea dacă faceți greșeli și faceți corecturile necesare.
• Evitați să vă simțiți prea vinovați sau jenați mințind sau angajându-vă în alte acțiuni negative.
• Practicați tehnici de relaxare atunci când vă amintiți lucruri care declanșează emoții negative, precum respirația profundă.