Cuprins:
- Dacă nu aveți somn, încercați să respirați frecvent adânc
- Ceai de mușețel pentru pungi calmante pentru ochi
- A face un duș rece vă va lăsa să vă simțiți și să arătați revigorat
- Bea multă apă pentru a scăpa de pielea plictisitoare a feței
- Exercițiu înainte de activitate, de ce nu?
Lipsa somnului ca rezultat al activității de birou, a facultății sau a altor sarcini pe care le puteți simți adesea. Mulți oameni își petrec timpul de somn lucrând la toate sarcinile care sunt urmărite de termenele care vin în viitorul apropiat. Dar ce se întâmplă dacă lucrezi la sarcini noaptea, astfel încât să nu dormi suficient, dar mâine are loc o întâlnire sau o prezentare importantă? Desigur, acest lucru necesită să arăți strălucitor și proaspăt în fața tuturor.
Dacă doriți să știți cum să vă păstrați oboseala și oboseala după ce ați stat treaz toată noaptea, luați în considerare următoarele informații.
Dacă nu aveți somn, încercați să respirați frecvent adânc
Respirarea lentă și adâncă vă va face corpul relaxat, confortabil și calm. Nu numai asta, lipsa somnului poate interfera cu fluxul vaselor de sânge. Prin urmare, respirând adânc ajută fluxul sanguin să fie mai lin și sângele poate curge uniform către diferite organe ale corpului.
Ceai de mușețel pentru pungi calmante pentru ochi
Se crede că ceaiul de mușețel face corpul mai proaspăt, chiar dacă nu doarme peste noapte. Nu că trebuie să-l bei, de data aceasta ai nevoie doar de o pungă de ceai uzată pentru pungile tale mari pentru ochi.
Luați plicul de ceai uzat și păstrați-l în frigider. Apoi, îl puteți pune sub ochi și lăsați-l să stea timp de 10 minute. Mai multe studii au arătat că mușețelul este antiinflamator, ajută la reducerea umflăturii și poate repara leziunile celulare.
A face un duș rece vă va lăsa să vă simțiți și să arătați revigorat
Unii oameni cred că un duș fierbinte este mai bun, dar în acest caz ar trebui să folosiți apă rece. Apa rece vă poate constrânge vasele de sânge, ceea ce reduce petele de fibre roșii, umflate de pe față, de a nu dormi suficient noaptea trecută. De asemenea, asigurați-vă că utilizați săpun care conține deja o cremă hidratantă, astfel încât pielea să arate curată, hidratată și luminoasă.
Bea multă apă pentru a scăpa de pielea plictisitoare a feței
A te menține hidratat este una dintre cele mai bune modalități de a-ți menține fața proaspătă și de a arăta bine în public. Apa minerală pe care o bei poate preveni formarea cearcănelor sub ochi, pielea pare hidratată și nu uscată.
Exercițiu înainte de activitate, de ce nu?
Da, exercițiile fizice vă pot ajuta să evitați o față anostă și inestetică. Puteți petrece aproximativ 20-30 de minute pentru a vă face corpul mai potrivit, astfel încât să fiți mai puternici în îndeplinirea tuturor sarcinilor pe parcursul zilei. Nu numai atât, s-a demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc stările proaste datorate efectelor privării de somn.
