5 Cel mai bun mod de a menține sănătatea vaginală & bull; salut sanatos

Menținerea sănătății vaginului este un lucru dificil. De fapt, vaginul dvs. este unul dintre cele mai inteligente organe din corp, deoarece este capabil să se curățe și să-și regleze umiditatea naturală fără ajutorul unor substanțe chimice. Cu toate acestea, uneori acest lucru nu este înțeles cu adevărat, astfel încât unele femei pun în pericol vaginul folosind diverse produse feminine care nu sunt necesare. Atunci, care este cel mai bun mod de a menține sănătatea organelor tale feminine? Vă rugăm să consultați sfaturile sigure de mai jos, de la curățarea vaginului până la dragostea în siguranță.

1. Curățați vaginul

Menținerea sănătății vaginale începe cu obiceiul de a o curăța. După cum sa menționat mai devreme, vaginul este un organ care se autocurăță în corp. Cu toate acestea, curățarea regulată a vaginului poate ajuta la prevenirea creșterii bacteriilor și la menținerea zonei feminine proaspete. Așadar, vă rugăm să acordați atenție acestor lucruri înainte de a curăța vaginul.

Clătiți-l cu apă călduță

Pentru a vă curăța vaginul în fiecare zi, doar clătiți-l cu apă caldă (nu apă clocotită) când faceți duș. Puteți dizolva doar puțină sare de mare (sare de mare) în apă caldă pentru a ajuta la ameliorarea mâncărimilor în zona feminină. Cu toate acestea, nu utilizați săruri de baie care sunt vândute pe scară largă astăzi cu coloranți, parfumuri și alți aditivi. Sărurile de baie riscă să provoace iritații.

CITEȘTE ȘI: Cunoașteți cele 5 tipuri de sare: Care este cel mai sănătos?

Nu este nevoie să folosiți produse de curățare feminine

Curățarea vaginului cu apă caldă și sare este suficientă. Acest lucru se datorează faptului că vaginul are un fluid special pentru a ucide bacteriile sau germenii care provoacă infecții. Între timp, produsele de curățare feminine conțin o varietate de substanțe chimice care sunt prea dure pentru zonele feminine foarte sensibile.

Nu utilizați săpunuri parfumate sau antibacteriene

La fel ca produsele de curățare feminine, săpunul de baie este prea dur pentru vagin. Mai ales dacă săpunul dvs. conține parfumuri, antibacteriene, conservanți sau coloranți artificiali. Săpunul va perturba și pH-ul natural al vaginului. Dacă doriți cu adevărat să vă curățați vaginul, alegeți un săpun care nu conține parfumuri, coloranți, antibacteriene sau alcool. De asemenea, nu vi se recomandă să curățați interiorul vaginului, doar frecați puțin pe exterior.

Uscați vaginul

După ce vă faceți duș, urinați sau vă curățați vaginul, aveți grijă când îl uscați. Folosiți un prosop moale sau șervețel și uscați-l ușor. Nu frecați sau frecați prea tare, deoarece acest lucru îl poate irita.

2. Alege lenjerie intimă prietenoasă cu vaginul

Deși lenjeria de corp din mătase sau dantelă poate părea mai drăguță, nu o purtați prea des. Motivul este că vaginul dvs. are nevoie de o bună circulație a aerului, deci nu este prea umed. Deci, ar trebui să alegeți lenjerie intimă cu bumbac adevărat. Pentru ca organele voastre intime să poată respira liber după o zi prinsă în lenjerie strânsă și pantaloni sau fuste, dormitul fără lenjerie pe timp de noapte poate fi soluția.

3. Schimbați în mod obișnuit tampoanele

Pentru a menține sănătatea vaginală, ar trebui să schimbați în mod regulat tampoane, tampoane sau pantyliner . Purtarea de tampoane, tampoane și pantyliner pentru mai mult de patru ore există riscul de a provoca infecție. Acest lucru se datorează faptului că organele tale feminine nu pot respira prin plasticul care acoperă șervețelele sanitare și pantyliner. În plus, utilizarea prea lungă a unui tampon este, de asemenea, predispusă la provocare sindromul șocului toxic.

CITEȘTE ȘI: Ferește-te de pericolele utilizării pantilinerului în fiecare zi

4. Mâncare bună pentru menținerea sănătății vaginale

A avea o dietă sănătoasă este o modalitate de a menține sănătatea vaginală. Deci, asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată și beți multă apă. Pentru a preveni infecția cu drojdie vaginală, puteți mânca iaurt care conține probiotice. În plus, merisoarele și ceaiul verde sunt bune și pentru prevenirea infecțiilor tractului urinar. Dacă organele sexuale se simt uscate și dureroase în timpul sexului, puteți mânca mere și avocado pentru a crește lubrifierea vaginală naturală.

CITEȘTE ȘI: 7 alimente care sunt bune pentru sănătatea vaginală

5. Fii atent atunci când faci dragoste

De asemenea, trebuie să preveniți bolile venerice, infecțiile și iritațiile, practicând sex în siguranță. Așadar, folosiți întotdeauna prezervativul fără aromă sau parfum atunci când faceți dragoste. De asemenea, asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. nu continuați penetrarea vaginală după sexul anal. Acest lucru prezintă riscul de a transfera diferiți germeni și bacterii în zona dvs. feminină. De asemenea, îi puteți cere partenerului să se spele pe mâini înainte de a face dragoste sau sex degete (atingerea și stimularea vaginului cu mâinile).

X