O gamă largă de remedii naturale pentru bolile de inimă și bull; salut sanatos

Pentru cei dintre voi care suferă de boli de inimă, aceasta trebuie tratată cu îngrijirea medicului, cum ar fi administrarea de medicamente pentru heparină sau urmarea unei proceduri de inserare a inelului cardiac. Aparent, asta nu este tot. Există, de asemenea, opțiunea de a lua remedii naturale ca tratament pentru bolile de inimă. Care sunt remediile pe bază de plante care se folosesc de obicei pentru tratarea bolilor de inimă? Vezi lista de mai jos.

Alegerea medicinei naturale (pe bază de plante) pentru bolile de inimă

O persoană diagnosticată cu boli de inimă (cardiovasculare) trebuie să fie supusă unui tratament regulat și continuu. Scopul este ca simptomele bolilor cardiovasculare, precum respirația scurtă, durerea toracică sau bătăile neregulate ale inimii să nu se înrăutățească și să reapară.

În afară de administrarea medicamentelor de la un medic, există și remedii naturale pentru bolile de inimă, inclusiv:

1. Suplimente Omega 3

Harvard Heart Publishing afirmă că Asociația Americană a Inimii (AHA) recomandă utilizarea suplimentelor omega 3 la pacienții cu boli coronariene pentru a preveni atacurile de cord.

Acest remediu natural a arătat, de asemenea, potențialul de a reduce riscul de deces pentru a fi mai mic la pacienții cu boli de inimă. Cantitatea de reducere a riscului a fost legată de cât de mare a fost luată doza de ulei de pește.

După investigație, acest supliment cunoscut sub numele de ulei de pește oferă protecție inimii în mai multe moduri, cum ar fi:

• Stabilizează fluxul sanguin în și în jurul inimii.
• Reducerea nivelului trigliceridelor din sânge în organism.
• Scăderea tensiunii arteriale și reducerea inflamației.
• Preveniți cheagurile de sânge.

Chiar și așa, până acum studiile încă analizează eficacitatea și posibilele efecte secundare ale utilizării medicamentelor naturale pentru tratamentul bolilor de inimă.

2. Suplimente de vitamina D

Un remediu natural care este utilizat în mod obișnuit pentru tratarea bolilor de inimă este suplimentele cu vitamina D. Aceasta a fost legată de aportul insuficient de vitamina D, atât din alimente, cât și din lumina soarelui, cu un risc crescut de boli de inimă.

Se știe că vitamina D acționează ca un regulator al calciului în organism. În plus, menține și nivelurile de fosfor din sânge. Din păcate, utilizarea suplimentelor de vitamina D pentru pacienții cu boli de inimă este încă în dezbatere. Motivul este că alte studii arată că consumul acestui supliment medicinal natural nu produce beneficii pentru pacienții cu boli de inimă.

De fapt, administrarea de suplimente de vitamina D împreună cu suplimente de calciu poate crește riscul de accident vascular cerebral.

3. Suplimente care conțin usturoi

Un remediu natural pentru bolile de inimă care poate fi utilizat ca opțiune este suplimentele de usturoi. Da, sigur sunteți familiarizați cu beneficiile usturoiului pentru inimă, nu?

Usturoiul conține vitamina C, vitamina B6, mangan, seleniu și antioxidanți, cum ar fi alicina, care oferă beneficii bune pentru inimă. Toți acești nutrienți pot preveni bolile de inimă, menținând tensiunea arterială stabilă.

Pe lângă faptul că sunt disponibile sub forma condimentului original, ceapa este folosită și ca extract care este ambalat ca supliment. Pentru a determina eficacitatea suplimentelor de usturoi, Ravi Varshney și colegii au realizat un studiu, care a fost publicat ulterior în Jurnalul de nutriție.

Rezultatele studiului au indicat faptul că consumul de suplimente de usturoi a redus tensiunea arterială cu 7-16 mmHg (sistolică) și 5-9 mmHg (diastolică). În plus, nivelul colesterolului total a fost, de asemenea, redus cu 7,4-29,9 mg / dL.

Trebuie să știți că tensiunea arterială crescută și nivelul colesterolului sunt cele mai frecvente riscuri ale bolilor de inimă. Ambele cauzează boli de inimă, deoarece pot forma o placă care restrânge fluxul sanguin în artere, înrăutățește activitatea inimii și reduce elasticitatea arterelor.

Utilizarea acestui medicament natural este, de asemenea, destul de sigură pentru pacienții cu boli de inimă. Doar că conținutul de usturoi poate provoca reacții alergice la unii oameni.

4. Suplimente de vitamina K

În plus, un remediu natural care poate fi folosit ca pilon pentru bolile de inimă este suplimentele cu vitamina K. Studiul este publicat în revista Inima a demonstrat potențialul vitaminei K de a menține sănătatea cardiovasculară la pacienții cu boli cronice de rinichi.

Rezultatul studiului său a fost că medicina naturală sub formă de suplimente de vitamina K a oferit beneficii sănătății inimii, și anume reducerea calcificării vasculare.

Calcificarea vasculară în sine este o cale metabolică care determină compuși de calciu în vasele de sânge. Aderența calciului la aceste vase de sânge va forma ulterior placa și va provoca ateroscleroză.

Dacă riscul de calcificare vasculară, înseamnă că formarea plăcii va fi mai mică, astfel încât riscul de boli de inimă scade, de asemenea. Cu toate acestea, utilizarea acestui remediu pe bază de plante pentru bolile de inimă nu reduce rigiditatea arterelor.

5. Suplimente de vitamina B

Vitamina B este o vitamină care are beneficii bune pentru inimă. Începând de la vitamina B1 (tiamină) și vitamina B2 (riboflavină) care susțin sănătatea nervilor și a mușchilor inimii.

Prin urmare, cercetătorii au făcut observații mai profunde despre această vitamină, dintre care una este utilizarea suplimentelor de vitamina B ca remediu natural pentru bolile de inimă. Mai mult, studii asupra Jurnalul American de Medicină Preventivă indică faptul că deficiența de vitamina B prezintă riscul de a provoca accident vascular cerebral, ateroscleroză și atac de cord.

Unele studii au arătat că utilizarea acestui supliment poate reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă. Cu toate acestea, până acum studiile continuă să facă observații mai profunde despre eficacitatea și siguranța suplimentelor de vitamina B pentru sănătatea inimii.

6. Fitosteroli

În cele din urmă, puteți alege și suplimente care conțin fitosteroli ca remediu natural pentru bolile de inimă.

Acest supliment conține compuși de steroli și esteri de stanol, care sunt compuși naturali în membranele celulare vegetale care au o structură similară colesterolului din organism. Atât sterolii, cât și stanolii se găsesc cu ușurință în fructe, legume, nuci și semințe.

Atunci când sunt consumați, acești compuși concurează cu colesterolul în procesul de absorbție din sistemul digestiv. Ca urmare, absorbția colesterolului va fi inhibată și va reduce nivelul colesterolului din sânge.

Dintre aceste beneficii, utilizarea fitosterolilor poate ajuta pacienții cu boli de inimă să gestioneze nivelul colesterolului din corpul lor. Pe baza raportului Cleveland Clinic, nu există efecte negative asupra sănătății din utilizarea acestui supliment, deoarece țesuturile corpului nu stochează fitosteroli, astfel încât absorbția vitaminelor liposolubile.

Cu toate acestea, până acum nu au existat cercetări suplimentare cu privire la eficacitatea sau efectele secundare ale utilizării acestui medicament la pacienții cu boli de inimă.

Este important de reținut înainte de a lua remedii naturale pentru bolile de inimă

Trebuie să știți că medicina tradițională nu este alegerea principală pentru tratarea bolilor de inimă. În continuare trebuie să acordați prioritate tratamentului recomandat de specialistul în inimă care vă tratează afecțiunea.

Utilizarea medicamentelor pe bază de plante pentru bolile de inimă necesită, de asemenea, supravegherea medicului. Asta înseamnă că nu puteți utiliza acest medicament pe bază de plante în același timp cu un medicament prescris de medicul dumneavoastră în același timp sau să înlocuiți prescripția medicului dumneavoastră cu un supliment fără aprobarea medicului dumneavoastră.

Motivul este că se tem că această acțiune poate reduce eficacitatea medicamentului sau poate provoca efecte secundare enervante care pot agrava bolile de inimă.

Așadar, consultați mai întâi planul de a utiliza remedii naturale pentru bolile de inimă cu medicul dumneavoastră. Apoi, medicul dumneavoastră va lua în considerare beneficiile, precum și efectele secundare care pot apărea dacă vă bazați pe suplimente ca o modalitate de a trata bolile de inimă în mod natural.

Pe lângă administrarea de remedii naturale pentru bolile de inimă, adoptați un stil de viață sănătos

Utilizarea medicamentelor pe bază de plante sau a prescripțiilor medicului nu va fi eficientă dacă stilul tău de viață este încă rău. De ce? Un stil de viață slab, cum ar fi consumul frecvent de alimente grase, poate crește formarea plăcii în vasele de sânge și este una dintre cele mai frecvente cauze ale bolilor de inimă.

Următoarea este aplicarea unui stil de viață sănătos care poate ajuta pacienții cu boli cardiovasculare să mențină sănătatea inimii, inclusiv:

1. Exercițiu regulat

În afară de a lua remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor bolilor de inimă, pacienții se pot obișnui să facă mișcare. Motivul este că exercițiile fizice afectează foarte mult inima și funcția acesteia, deoarece această activitate fizică poate reduce tensiunea arterială, colesterolul și poate controla greutatea corporală.

Nu trebuie să vă exersați excesiv. Pur și simplu mergeți 30 de minute de 5 ori pe săptămână sau alegeți alte sporturi care sunt sigure pentru pacienții cu boli de inimă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții. Dacă ați avut un atac de cord, doriți să vă asigurați că inima dvs. este pregătită pentru exerciții.

2. Dieta inimii

Pentru a sprijini activitatea remediilor naturale în ameliorarea simptomelor bolilor de inimă, trebuie să urmați o dietă cardiacă. Motivul este că fiecare aliment consumat vă poate afecta nivelul de colesterol, tensiunea arterială și greutatea corporală. Dacă alegerile și porțiile alimentare nu sunt adecvate, sănătatea inimii se poate deteriora.

Ar trebui să stați departe de restricțiile alimentare pentru pacienții cu boli de inimă, cum ar fi mâncarea rapidă și mâncarea mâncare proastă. În schimb, puteți mânca alimente sănătoase pentru inimă, cum ar fi legume, fructe, nuci și semințe.

Prin aceste alimente sănătoase, puteți îndeplini diferiții nutrienți de care are nevoie corpul dumneavoastră. De exemplu, nutrienții conținuți în medicamentele pe bază de plante pentru boli de inimă, variind de la vitamina D, vitamina K, omega 3, la antioxidanți.

3. Controlează stresul

Remediile naturale pentru bolile de inimă vor funcționa, de asemenea, în mod optim, dacă puteți controla stresul. După cum știți, stresul sever provoacă boli de inimă și agravează starea.

Un mod de a reduce stresul cu care se confruntă este meditația. Această activitate vă antrenează să vă reglați respirația, să vă măriți concentrarea și să vă distrageți atenția de la emoțiile negative. Meditația poate fi făcută independent sau aplicată împreună cu anumite tipuri de exerciții, cum ar fi yoga și tai chi.

X