7 modalități ușoare de a folosi roșiile pentru frumusețe și bull; salut sanatos

Nu numai că are un gust bun, ci și roșiile joacă un rol important în menținerea unui corp sănătos. Consumul diligent de roșii va oferi protecție naturală împotriva radiațiilor solare, care în același timp încurajează pielea să arate mai tânără.

Ce e în roșie?

Roșiile sunt ca niște cufere, când vorbim despre nenumăratele beneficii antioxidante. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitaminele C și E, minerale de mangan și beta-caroten, tomatele sunt bogate în fitonutrienți carotenoizi, cum ar fi luteina, zeaxantina și licopenul.

Licopenul este un agent antioxidant care ajută la combaterea deteriorării celulelor pielii din interior și protejează împotriva riscului de cancer de piele. Ni se recomandă să consumăm cel puțin 16 mg de licopen în fiecare zi pentru a lupta eficient împotriva radicalilor liberi din organism și pentru a ajuta la menținerea umidității pielii, în special pentru persoanele care lucrează toată ziua într-o cameră cu aer condiționat.

Recent, cercetătorii au descoperit o legătură importantă între licopen și sănătatea oaselor. Licopenul joacă un rol în prevenirea și gestionarea pierderii osoase și a osteoporozei datorate stresului oxidativ. Acești agenți antioxidanți inhibă producția de ROS (specii reactive de oxigen), cum ar fi radicalii liberi, precum și formarea și activitatea osteoclastelor - celule responsabile de pierderea osoasă.

Consumul de roșii a fost mult timp asociat cu sănătatea inimii și controlul nivelurilor de colesterol din sânge, colesterol rău (LDL) și trigliceride. În plus, s-a demonstrat că extractul de roșii ajută la prevenirea coagulării celulelor trombocite - un factor foarte important în reducerea riscului de boli de inimă, cum ar fi ateroscleroza. Aceste beneficii pentru sănătatea inimii ale roșiilor sunt legate de interacțiunile dintre fitonutrienții importanți din roșii: esculeozida A, chalconaringerina și molecula de acid gras 9-oxo-octadecadienoic acid.

Beneficiile roșiilor pentru frumusețe

Roșiile sunt o bază obișnuită care se găsește în fiecare bucătărie de uz casnic, dar este aproape neobișnuit ca oamenii să laude beneficiile lor de frumusețe. Reduceți porii, reduceți acneea și roșeața, pentru a restabili un ten plictisitor - roșiile au, de asemenea, multe beneficii în multe tratamente de înfrumusețare la domiciliu.

Acest fruct roșu rotund răcoritor are proprietăți răcoritoare care pot vindeca inflamația pielii cauzată de arsurile solare. În plus, roșiile conțin acizi naturali care pot controla producția de sebum în pielea grasă a feței.

Să aruncăm o privire asupra nutrienților găsiți în roșii, care ajută la menținerea sănătății pielii:

• Vitamina A: deghizați petele și petele întunecate, precum și roșeața cauzată de acnee. Netezeste pielea solzoasa.
• Complexul de vitamina B: Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii, eradicând radicalii liberi care provoacă riduri și linii fine.
• Vitamina C: Promovează producția naturală de colagen a pielii, menținând în același timp fermitatea și elasticitatea pielii.
• Calciu: Promovează producția de celule epidermice și ajută la refacerea pielii uscate și descuamate.
  
• Potasiu: Furnizați umiditate și lichide pentru pielea uscată
• Magneziu: Oferă o strălucire naturală strălucitoare pielii. Încetinește procesul de îmbătrânire a pielii.
  

Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a include roșiile în ritualul dvs. de frumusețe:

1. Mască de față pentru roșii și ulei de măsline

Utilizare: înmoaie și hidratează pielea, calmează acneea

De ce ai nevoie:

• 1/2 roșie, stoarceți sucul
• 1 linguriță de ulei de măsline

Modul de a face:

1. Adăugați ulei de măsline în sucul de roșii, amestecați uniform.
2. Aplicați amestecul de mască pe o față curată, lăsați să stea 15-20 de minute.
3. Clătiți-l cu apă călduță. Uscați-l.

2. Mască de față pentru roșii și castraveți

Utilizare: luminează pielea, previne acneea, îndepărtează uleiul

De ce ai nevoie:

• 1/2 roșie
• 1/4 castravete, curat și decojit.

Modul de a face:

1. Zdrobiti marunt castravetele si rosia intr-o pasta fina
2. Aplicați uniform pe fața curată cu mișcări circulare de masaj, folosind mâinile sau cu ajutorul unei bile de bumbac.
3. Lăsați să stea timp de 15-20 de minute, clătiți sub apă curentă rece. Uscați-l.

3. Mască de față pentru roșii și lămâie

Utilizare: Luminați pielea, mascați problemele de decolorare, hiperpigmentarea și cicatricile acneei, micșorați porii.

De ce ai nevoie:

• 1/2 roșie
• 1/2 linguriță suc proaspăt de lămâie
• 1/2 linguriță ulei de măsline

Modul de a face:

1. Puneți roșiile într-o pastă moale.
2. Adăugați suc de lămâie în amestecul de roșii, amestecați bine.
3. Cu o minge de bumbac sterilă, aplică masca pe o față curată. Lăsați să stea 10-15 minute.
4. Clătiți bine cu apă rece. Se usucă, aplică ulei de măsline pe față pentru a se hidrata.

4. Mască de roșii și avocado

În ordine: pentru a combate formarea punctelor negre, hidratează pielea, precum și ameliorează roșeața.

De ce ai nevoie:

• 1 roșie
• 1/2 avocado

Modul de a face:

1. Puneți roșiile și avocado într-un castron, amestecați bine până devine o pastă moale.
2. Aplicați amestecul pe toată fața curată, lăsați să stea 20-30 de minute.
3. Clătiți bine cu apă călduță.

5. Scrub de roșii

Utilizare: luminează fața, îndepărtează celulele moarte ale pielii, hidratează pielea, calmează acneea

De ce ai nevoie:

• 1 linguriță de suc de roșii
• 1/2 linguriță făină de orez
• 1/2 linguriță ovăz laminat, pentru pielea uscată
• 1/2 linguriță lapte de vacă / lapte praf
• Apă de trandafiri (opțional)
• Pentru tenul gras, puteți adăuga un vârf de bicarbonat de sodiu

Modul de a face:

1. Se amestecă toate ingredientele, se amestecă bine.
2. Aplicați uniform pe o față curată, masați cu o mișcare circulară în sus timp de 2 minute. Lasati sa stea 5 minute, masati din nou.
3. Stropiți-vă fața cu apă de trandafiri dacă scrubul se usucă pe față.
4. Clătiți bine cu apă rece

6. Toner de roșii

Utilizare: strângeți porii, gestionați producția de ulei facial, ameliorați acneea

De ce ai nevoie:

• 1 linguriță de suc de roșii
• 1 linguriță de apă de trandafiri (sau lapte proaspăt, pentru pielea uscată)
• 1 linguriță ceai verde (lichid)
• Pentru cei dintre voi care au pielea grasă, adăugați 2 picături de ulei esențial de arbore de ceai.

Modul de a face:

1. Combinați toate ingredientele, turnați în tăvi de cuburi de gheață și congelați.
2. Îndepărtați gheața din matriță, frecându-o pe față într-o mișcare circulară pentru a închide porii deschiși. Lasă să stea până se usucă singură.
3. Clătiți cu apă curată și uscați-l. Aplicați crema hidratantă ca de obicei.

7. Crema de masaj

Utilizare: relaxare, luminează pielea, hidratează și menține elasticitatea pielii, uniformizează tonul pielii

De ce ai nevoie:

• 1 linguriță de suc de roșii
• 1/2 linguriță suc de morcovi
• 1/2 linguriță iaurt simplu
• 3-5 batoane de curcuma
• 1 capsulă de vitamina E (înlocuiți cu 2 picături de ulei de migdale și 1/2 linguriță de pulbere de lemn de santal, pentru cei dintre voi care au pielea grasă)
• Pentru cei dintre voi cu pielea uscată, adăugați câteva picături de ulei de migdale

Modul de a face:

1. Înmuiați curcuma în iaurt timp de 2 ore.
2. Împărțiți capsula de vitamina E și adăugați-o în iaurt. Amesteca bine.
3. Într-un castron separat, amestecați toate ingredientele împreună și amestecați până devin o pastă netedă.
4. Aplicați cremă de masaj pe toată fața, masați cu mișcări circulare în sus. Lăsați să stea 10 minute. Masează din nou câteva clipe.
5. Clătiți bine cu apă călduță.

X