7 Îngrijire obligatorie pentru menținerea sănătății vaginale & bull; salut sanatos

Îngrijirea organelor de reproducere este o necesitate pentru fiecare femeie. Un vagin sănătos este acid în mod natural și conține multe bacterii benefice pentru a evita infecția și pentru a menține un nivel normal de pH (aciditate). Un vagin sănătos va secreta, de asemenea, o anumită cantitate de lichid pentru a-l menține curat, la fel cum se produce saliva pentru a vă ajuta să vă curățați gura. Orice tulburare în zona normală a V poate provoca iritații și infecții ale vaginului. Prin urmare, iată moduri de a vă menține vaginul sănătos.

1. Spălați vaginul corect

Evitați să folosiți săpunuri parfumate, geluri și antiseptice, deoarece acestea pot afecta echilibrul sănătos al bacteriilor și nivelul pH-ului din vagin, care va provoca iritații.

Folosiți un săpun simplu, fără parfum, pentru a spăla ușor zona V în fiecare zi. Vaginul se va curăța singur folosind fluide vaginale naturale.

Potrivit dr. Suzy Elneil, consultant uroginecolog la University College Hospital din Londra , când menstruați, curățarea vaginului de mai multe ori pe zi vă poate ajuta să tratați zona V.

Profesorul Ronnie Lamont, purtător de cuvânt al Colegiul Regal de Obstetricieni și Ginecologi , spunând că fiecare femeie este diferită. Este posibil ca unii să nu aibă probleme în spălarea vaginului cu săpunuri parfumate. Cu toate acestea, dacă o femeie are iritații vulvare sau simptome, unul dintre primele lucruri pe care le puteți face este să folosiți un săpun non-alergic sau săpun simplu pentru a vedea dacă vă ajută.

2. Purtați prezervative

Trebuie să fiți familiarizați cu contraceptivele care acționează ca protecție împotriva bolilor cu transmitere sexuală (boli cu transmitere sexuală) și a sarcinii. Dar se pare că, în afară de asta, prezervativele funcționează și ca o protecție împotriva nivelului de pH al vaginului, ceea ce înseamnă că bacteriile bune, cum ar fi lactobacilii, pot supraviețui acolo. Aceste bacterii sunt foarte importante, deoarece acestea sunt bacterii care pot ajuta la prevenirea infecțiilor cu drojdie, UTI (infecții ale tractului urinar) și vaginoza bacteriană.

3. Purtarea lenjeriei de corp din bumbac

Alegeți lenjeria de corp cu țesătură de bumbac pentru a proteja zona V. Este posibil să observați că majoritatea lenjeriei de corp vine cu o bandă subțire de țesătură de bumbac la picioare. Potrivit Mary Jane Minkin, MD, profesor clinic de obstetrică, ginecologie și științe ale reproducerii la Universitatea Yale, bumbacul este un material ideal pentru lenjeria de corp pentru femei, deoarece absoarbe umezeala și permite pielii să respire.

4. Consultați un ginecolog pentru îngrijire preventivă

Verificarea regulată în fiecare an este foarte importantă pentru a vă menține sănătatea vaginului. Fiecare femeie ar trebui să facă primul test ginecologic la vârsta de 21 de ani sau în termen de trei ani de când este activă sexual. Ginecologii și mulți medici de familie sunt instruiți pentru a diagnostica boli și tulburări care vă pot afecta vaginul sau sistemul reproductiv în ansamblu. Ginecologul efectuează, de asemenea, un test Papanicolau (examinarea colului uterin) care poate detecta cancerul de col uterin.

5. Lubrifiați vaginul

Secreția vaginală uscată este uneori cauzată de administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antihistaminice, antidepresive sau pilule contraceptive. Poate apărea și după sarcină sau chiar înainte de menopauză. Când se întâmplă acest lucru, comunicați cu partenerul dvs., astfel încât acesta să nu înainteze până nu vă lubrifiați complet, deoarece dacă nu este lubrifiat, poate fi dureros și poate provoca vezicule, potrivit Minkin.

Evitați vaselina și alte produse pe bază de ulei, deoarece acestea pot rupe latexul prezervativului și pot duce, de asemenea, la infecții.

6. Aveți grijă când mergeți cu bicicleta

Lucrul neașteptat care poate interfera cu sănătatea vaginului este ciclismul. Dacă mergeți cu bicicleta mult, ați putea fi expus riscului de amorțeală genitală, durere și senzații de furnicături atunci când mergeți cu bicicleta.

Chiar și un studiu al femeilor bicicliști în J nostru de medicină sexuală a constatat că majoritatea bicicliștilor au experimentat acest lucru. Dacă vă place să mergeți cu bicicleta, mai ales în studio, încercați să purtați pantaloni scurți pufoși pentru a vă menține vaginul fără dureri în timpul exercițiului.

7. Mențineți o igienă vaginală bună

După o mișcare intestinală, curățați zona din față în spate, nu din spate în față, pentru a evita contaminarea bacteriilor vaginale și reducerea riscului de infecții ale vezicii urinare. Schimbați în mod regulat tampoanele sau tampoanele în timpul menstruației. Dacă nu menstruați, nu utilizați tampoane sau căptușeală pentru chiloți pentru a absorbi scurgerea vaginală normală, deoarece acest lucru va face vaginul umed și va facilita infecția cu drojdie.