Cuprins:
- Dureri de stomac după ce beau cafea, poate pentru că ...
- 1. Bea cafea pe stomacul gol
- 2. Bea cafea cu lapte
- 3. Cafeaua face ca intestinele să funcționeze rapid
- Sfaturi pentru a nu avea dureri de stomac atunci când bei cafea
Pentru mulți oameni, o ceașcă de cafea este o băutură de salvare atunci când somnul vine să o bântuie. Unii oameni nici măcar nu pot începe ziua fără să bea mai întâi cafea neagră caldă înainte de a pleca la activități. Chiar și așa, nu este neobișnuit ca oamenii să se plângă că le place durerile de stomac după ce beau cafea. Mă întreb de ce?
Dureri de stomac după ce beau cafea, poate pentru că…
1. Bea cafea pe stomacul gol
Un articol publicat în revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition în 2006 a raportat că cafeaua poate stimula producția de acid gastric datorită conținutului său de acid clorogenic. Acidul gastric (acid clorhidric) este un lichid puternic coroziv care, dacă i se permite să continue să se adune în cantități mari, fără alimente care să îl distrugă, poate eroda mucoasa peretelui stomacului. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac și poate duce la gastrită (ulcer).
Gastrita datorată consumului de cafea pe stomacul gol provoacă adesea supărări ale stomacului, sughițuri, greață și vărsături.
2. Bea cafea cu lapte
Pentru persoanele care nu sunt puternice cu amărăciunea cafelei negre, adesea o adaugă cu lapte sau cremă. Laptele vă poate face predispus la supărarea stomacului după ce beți cafea, mai ales dacă aveți intoleranță la lactoză.
Intoleranța la lactoză apare atunci când organismul nu poate digera și absorbi lactoza din lapte. Simptomele pot include tulburări de stomac, arsuri la stomac, flatulență și diaree.
Dacă da, consultați imediat starea dumneavoastră la medic. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să înlocuiți produsele lactate obișnuite cu lapte vegetal, cum ar fi laptele de soia sau alte alternative pentru a preveni recurența intoleranței la lactoză.
3. Cafeaua face ca intestinele să funcționeze rapid
Cofeina și alte substanțe chimice din cafea acționează ca stimulente care pot stimula intestinele să funcționeze mai repede. Aceasta este o reacție normală și obișnuită, dar la unele persoane sensibile, mișcările intestinale mai rapide pot provoca arsuri la stomac sau crampe. Mai ales dacă persoana este predispusă la probleme digestive, cum ar fi ulcere sau reflux de acid gastric.
Sfaturi pentru a nu avea dureri de stomac atunci când bei cafea
Cea mai bună soluție este să nu beți cafea pe stomacul gol, mai ales dacă sunteți tipul de persoană care este predispusă la ulcere gastrice sau la reflux acid. Mai bine, beți cafea după ce stomacul este puțin umplut cu gustări.
Dacă aveți încă dureri de stomac după ce ați băut cafea sau chiar vă înrăutățiți, ar trebui să consultați un medic pentru a afla cauza și modul corect de tratare a acesteia. Între timp, încercați și începând să reduceți porția de cafea în fiecare zi, încetul cu încetul.
