De ce, într-adevăr, femeile au o stare proastă în timpul menstruației? & Taur; salut sanatos

Aproape fiecare femeie devine mai sensibilă în timpul menstruației. Într-un moment vă simțiți fericiți, alteori puteți izbucni în lacrimi sau exploda de furie, apoi stabilizați-vă din nou - toate aceste fluctuații emoționale pe care le puteți simți alternativ într-o singură zi. V-ați întrebat vreodată, de ce starea de spirit în timpul menstruației fluctuează atât de ușor?

Diferitele schimbări de dispoziție pe care le experimentați de-a lungul ciclului menstrual

Deși cercetătorii nu știu exact de ce femeile devin mai sensibile în timpul menstruației, tulburările emoționale pe care le simțiți sunt suspectate a fi un efect secundar al fluctuațiilor hormonale înainte și în timpul ciclului menstrual.

Aproximativ, aceasta este defalcarea modificărilor de dispoziție pe care le puteți experimenta - începând cu prima zi a menstruației, în timpul menstruației și după aceea.

Ziua 1 până la 5 (în timpul menstruației)

Raportând de la Shape, Louann Brizendine, MD, neurobiolog de la Universitatea din California, a spus că starea de spirit din prima zi a menstruației tinde să fie stabilă deoarece nivelurile celor trei hormoni care vă reglează ciclul, și anume estrogen, progesteron și testosteron, sunt la fel de echilibrate. Chiar și așa, creierul va crește producția de compuși de prostaglandine care fac crampe stomacale și greață în aceste prime zile.

În primele cinci zile de menstruație, creierul va produce treptat mai mult estrogen și testosteron, ceea ce stimulează apoi producția de endorfine. Endorfinele sunt hormoni fericiți care acționează și ca analgezice naturale. De aceea, diferitele simptome ale sindromului premenstrual se vor estompa în timpul perioadei, astfel încât starea ta de spirit să se îmbunătățească.

Ziua 5-14 (menstruația a trecut și înainte de perioada fertilă)

În ultimele zile ale perioadei, estrogenul va crește dramatic până la 14 zile după aceea. Aceasta are ca scop pregătirea corpului pentru următoarea perioadă fertilă, precum și pregătirea uterului în caz de concepție.

În afară de stabilizarea stării de spirit, creșterea estrogenului în acest timp ajută și la îmbunătățirea mai multor funcții cognitive din creier. Femeile tind să fie pseudonime mai ieșite ușor de socializat, mai concentrat pe a face ceva, mai energic, mai rapid de luat decizii și mai deranjant aproape de perioada fertilă. Pofta sexuală a femeilor crește brusc, deoarece nivelurile de testosteron ating vârf chiar înainte de perioada fertilă. Nu este de mirare că multe femei îl consideră foarte sexy și atractiv în aceste momente.

Interesant este faptul că un studiu a arătat că instinctele competitive ale femeilor cresc, de asemenea, în timpul fertilității, datorită creșterii testosteronului. Hmmm… Poate de asta ești mai ușor de semnat dacă îți dorești menstruația, da!

Ziua 14-25 (perioadă fertilă)

În perioada lor cea mai fertilă, majoritatea femeilor tind mai interesat să vadă un bărbat cu chip masculin, spune un studiu de la Institutul Kinsey de la Universitatea Indiana. De asemenea, aveți tendința de a fi mai activ sexual, fie că faceți sex cu partenerul dvs. sau vă masturbați mai des.

În acest moment, nivelul dumneavoastră de estrogen este încă foarte ridicat. Același studiu arată că o creștere a estrogenului afectează o parte a creierului numită hipocamp, astfel încât memoria dvs. devine mai clară și, de asemenea, procesați informații noi mai rapid.

După ce perioada fertilă a trecut și nu există semne de concepție, nivelul de estrogen și testosteron va scădea. Începi să simți o dispoziție care fluctuează, deși uneori nu este atât de evidentă. În același timp, scăderea acestor doi hormoni face ca și creierul să scadă, așa că aveți tendința este mai ușor să uiți și lipsa abilităților de comunicare.

Ziua 25 - 28 (perioada PMS)

Când nu există ovul fertilizat, corpul se pregătește să-l elibereze prin menstruație. În acest timp, nivelul de progesteron și estrogen va fi cel mai scăzut. În schimb, creierul va elibera cantități mari de hormon al stresului cortizol, care cauzează diferite simptome ale sindromului premenstrual, cum ar fi dureri de cap, lipsă de somn, letargie corporală și lipsă de energie, până la fluctuația stării de spirit când va ajunge menstruația.

Dar nu trebuie să vă faceți griji. Această afecțiune nu va dura mult, deoarece hormonul estrogen va începe să crească din nou imediat ce începeți menstruația. Simptomele sindromului premenstrual care vă bântuie vor scădea, de asemenea. Acest model de schimbare a dispoziției se va reapărea aproape de perioada următoarei perioade.

Fluctuațiile de dispoziție în timpul modificărilor menstruale cresc rapid riscul unei femei de a dezvolta depresie

Modificările hormonale asociate cu menstruația în fiecare lună pot modifica echilibrul chimic din creier și riscă să declanșeze supărări emoționale grave, potrivit unui nou studiu publicat în revista Nature Neuroscience.

Se raportează că aceste modificări cresc riscul de tulburări de anxietate și depresie al unei femei. Ca să nu mai vorbim de stresul zilnic adăugat care nu este asociat cu simptomele sindromului premenstrual, acest lucru poate exacerba și starea de spirit proastă în timpul menstruației.

Chiar și așa, cercetătorii nu sunt siguri cum afectează estrogenul și progesteronul celulele nervoase ale creierului, ceea ce poate provoca anxietate. Până în prezent, cercetătorii știu doar că fluctuațiile hormonale prea extreme fac ca unele femei să fie mai predispuse la tulburări anxioase severe și comportament depresiv în săptămâna care duce la menstruație, care pot fi clasificate drept tulburări disforice premenstruale (PMDD).

PMDD este o tulburare de dispoziție care este mai extremă decât simpla stare proastă în timpul menstruației în general. În anumite cazuri, femeile care suferă de această tulburare prezintă chiar un risc mai mare de a dezvolta depresie și chiar de a încerca să se sinucidă.

X