Este adevărat că jocul de baschet poate crește înălțimea?

De multe ori, mulți oameni spun că sportul, precum baschetul, te poate ajuta să câștigi înălțime. Nu este surprinzător că mulți părinți își sfătuiesc copiii, în special băieții, să joace baschet. Existența unei mișcări de sărituri atunci când joci baschet poate fi motivul pentru care baschetul poate crește înălțimea. Dar, este adevărat?

Este adevărat că jocul de baschet poate crește înălțimea?

Mulți oameni cred că jocul de baschet poate crește înălțimea sau îl poate face mai înalt. Cu toate acestea, se pare că acest lucru este încă în îndoială. Unii cercetători susțin că săriturile în timp ce joci baschet determină corpul să elibereze hormonul de creștere, iar acest hormon declanșează creșterea în înălțime. Saltul poate crește, de asemenea, fluxul de sânge către părțile corpului care funcționează la sărituri, cum ar fi picioarele și coloana vertebrală, astfel că poate contribui și la creșterea înălțimii. Acest lucru poate fi adevărat, dar asta nu înseamnă că jocul la baschet îți poate crește instantaneu înălțimea și te poate face mai înalt.

Baschetul și înălțimea nu au nicio relație directă. Este posibil ca persoanele care joacă baschet greu să nu fie mai înalte decât persoanele care nu joacă baschet. Acest lucru se poate întâmpla deoarece înălțimea unei persoane este influențată de mai mulți factori, nu numai de la jocul de baschet.

Cu toate acestea, vi se recomandă să faceți sport (nu doar baschet) într-un efort de a ajuta la creșterea corpului, inclusiv la creșterea înălțimii. Combinația de gene, nutriție și un bun hormon de creștere poate produce o creștere optimă a înălțimii.

Ce afectează înălțimea?

Mulți factori îți influențează înălțimea, de la factori pe care nu îi poți schimba la factori pe care îi poți repara. Unii dintre factorii care vă pot afecta înălțimea sunt:

Genetic

Acesta este unul dintre principalii factori care vă pot afecta înălțimea. Puteți obține genetică de la părinți, de la tată și mamă. Dacă părinții tăi sunt înalți, ai șanse mai mari să te înalți.

Hormon

Hormonii din corp pot afecta cu siguranță creșterea în înălțime pe care o aveți. Creșterea osoasă este strâns legată de hormoni, în special hormonul de creștere. Hormonul de creștere poate fi eliberat de organism atunci când faceți activități, cum ar fi exercițiile fizice și când dormiți.

Nutriție

Nutrienții pe care îi obțineți din copilărie, chiar și de când sunteți în uter, vă afectează și creșterea înălțimii. O alimentație necorespunzătoare poate provoca creșterea oaselor dumneavoastră. Dimpotrivă, o alimentație adecvată din copilărie vă poate sprijini creșterea oaselor, astfel încât să puteți obține înălțimea optimă. Unii dintre nutrienții care afectează creșterea oaselor sunt calciu, fosfor, zinc, magneziu și crom.

Sport

Încercați să faceți întotdeauna mișcare (oricare ar fi sportul) ca adolescent, înainte ca creșterea înălțimii dvs. să se oprească. Adolescenții sunt ultima ta șansă de a-ți îmbunătăți înălțimea. Deoarece, după adolescență, creșterea osoasă pentru a crește pe lungime se va opri. Sporturile pe care le puteți face în afară de baschet sunt înotul, voleiul, yoga și altele.

Dormi

Știați că hormonul de creștere care susține creșterea în înălțime este eliberat foarte mult atunci când dormiți profund? Nu este surprinzător că copiii mici au nevoie de mai mult somn decât adulții. Pentru că, în timp ce doarme, corpul copilului crește foarte mult.

X