Cuprins:
Oamenii acționează adesea fără să gândească în ansamblu. Uneori, se comportă și cu impulsuri inconștiente. Atunci când rezultatele nu sunt bune, regretul vine ca o consecință. Aici devine importantă reflectarea de sine, astfel încât oamenii să nu mai facă din nou aceleași greșeli pentru a doua oară.
Avantajele autoreflexiunii
Sursa: SheKnows.com
Reflecția de sine este procesul de reflectare și analiză a sinelui despre toate obiceiurile, gândurile, sentimentele și deciziile care au fost luate în timpul vieții de zi cu zi. Cu aceasta, înveți să te înțelegi mai bine pe tine însuți și să cunoști toate punctele forte și punctele slabe pe care le ai.
Această acțiune vă ajută să știți ce lucruri ar trebui făcute și îmbunătățite, astfel încât ceva la care lucrați să aibă succes în viitor.
A-ți da seama de neajunsurile tale nu înseamnă că trebuie să te învingi mereu. Tocmai această conștientizare vă va face să înțelegeți limitele pe care le aveți.
În realizarea a ceea ce îți dorești, sunt momente când încerci să faci totul fără să te gândești la impact. Nu de puține ori, luarea unor decizii pripite poate da înapoi care te doare și îți afectează sănătatea mintală.
De fapt, conștientizarea limitelor dvs. vă va ajuta să preluați controlul asupra opțiunilor pe care le alegeți. Puteți reduce stresul inutil și puteți alege să vă concentrați asupra a ceea ce puteți face.
Această conștientizare te va încuraja să duci o viață mai echilibrată și să aibă un efect pozitiv asupra bunăstării tale.
Reflecția de sine include și conștientizarea modului în care interacționați cu oamenii din jurul vostru. Acest lucru vă poate oferi posibilitatea de a identifica greșelile pe care le-ați făcut, astfel încât să puteți lucra la îmbunătățirea relațiilor cu alte persoane.
Începe să reflectezi asupra ta pentru o viață mai bună
A face autoreflexie nu este ușor. Reflecția de sine ar trebui să se facă atunci când mintea ta este într-adevăr calmă, deci este posibil să ai nevoie de un timp special. Fiecare are propriul mod de a o face.
Cu toate acestea, încercați să începeți concentrându-vă mintea asupra problemei pe care doriți să o meditați, punându-vă întrebări precum ceea ce s-a întâmplat recent și ce părere aveți despre asta.
De acolo, sapă mai adânc întrebând de ce s-a întâmplat acest lucru și de ce crezi tu.
Adunând aceste gânduri împreună, mai târziu vă puteți gândi la alți factori, cum ar fi ceva ce puteți învăța din incident. Când ați găsit o soluție mai bună, încercați să începeți să o aplicați în viața de zi cu zi.
În timpul procesului de auto-reflecție, ar trebui să fii, de asemenea, sincer cu tine însuți cu privire la modul în care te simți și, desigur, să fii conștient de abilitățile și slăbiciunile tale atunci când te confrunți cu o problemă.
Există momente în care adesea faci același obicei când ai o problemă. Reflecția de sine vă va ajuta să gândiți și să sortați ce obiceiuri sunt eficiente și ce obiceiuri ar trebui să lăsați.
Dacă acest obicei este cauza greșelilor, cum ar fi dvs. cărora vă place să vă grăbiți atunci când faceți ceva, înlocuiți-l cu un nou obicei de a face totul mai atent în viitor.
Reflecția de sine este de fapt un proces pentru a-ți cunoaște mai bine personalitatea și mentalitatea. Această acțiune este un loc pentru a vă reconecta cu voi înșivă. Puteți păstra un jurnal într-un jurnal pentru a urmări progresul.
Dacă într-o zi te simți fără speranță, poți să te uiți înapoi la micile schimbări pe care le-ai făcut și să încerci în continuare să devii o persoană mai bună.
