De multe ori uiți când ești tânăr? fiți atenți la deteriorarea cognitivă ușoară

A fi uitat este un lucru firesc pe măsură ce îmbătrânești. Cu toate acestea, unii oameni uită mai ușor decât alții, chiar dacă sunt încă relativ tineri. Această afecțiune este probabil un semn al afectării cognitive ușoare sau a ceea ce este mai bine cunoscut sub numele de deficit cognitiv minor (MCI).

Ce este insuficiența cognitivă ușoară?

Insuficiența cognitivă ușoară este o scădere a funcției cognitive constatată la o persoană a cărei afecțiune este mai gravă pentru indivizii de vârsta sa. Această afecțiune este legată de celulele nervoase ale creierului ca organe care joacă un rol în amintire și gândire sau istoricul medical care afectează fluxul sanguin către creier.

Care sunt simptomele și caracteristicile afectării cognitive ușoare?

Deoarece este încă relativ ușoară, această tulburare cognitivă nu afectează cu adevărat activitățile sau viața celui care suferă. Cele mai frecvente simptome ale afectării cognitive ușoare includ uitarea obiectelor personale, uitarea întâlnirilor sau programelor care nu sunt de rutină și dificultăți în amintirea numelui cuiva. Unele dintre acestea includ simptome ale afectării cognitive amnestice ușoare.

În plus, tulburările cognitive pot fi, de asemenea, de natură nonamnetică, care afectează capacitățile de gândire. Astfel încât cineva care o experimentează are deseori dificultăți în organizarea lucrurilor, elaborarea de planuri sau oferirea de judecăți. Atât tulburările de memorie, cât și cele de gândire pot apărea simultan la aceeași persoană.

Deoarece are simptome nespecifice precum uitarea, diagnosticul de afectare cognitivă ușoară este destul de complex. Examinările pentru confirmarea acestei tulburări includ un istoric medical, un istoric familial de demență, starea de sănătate mintală și controale de sănătate mintală pentru a exclude tulburările de sănătate mintală cu simptome similare, cum ar fi schizofrenia, depresia sau tulburarea bipolară.

Ce cauzează deteriorarea cognitivă ușoară?

Se crede că cauza afectării cognitive ușoare se datorează deteriorării unei părți similare a creierului la persoanele cu demență. Ca urmare, au existat mai multe modificări la:

• acumularea de placă beta-amiloidă în creier
• lipsa fluxului sanguin către creier
• unele daune minore cauzate de un accident vascular cerebral
• contracția anumitor părți ale creierului
• umflarea vaselor de sânge ale creierului din cauza lichidului
• lipsa nivelului de glucoză din creier responsabil de gândire

Persoanele cu insuficiență cognitivă ușoară vor dezvolta demență sau Alzheimer?

Insuficiența cognitivă ușoară nu este inclusă ca simptom al demenței, deoarece efectele nu sunt suficient de grave și persoanele care suferă își pot desfășura propriile activități. Cu toate acestea, această tulburare este considerată ca un simptom timpuriu al demenței și poate evolua către Alzheimer, care este unul dintre simptomele demenței.

Cu toate acestea, doar 10-15% dintre persoanele cu insuficiență cognitivă ușoară sfârșesc cu demență. În unele cazuri, deteriorarea creierului poate fi, de asemenea, reparată prin modificări ale stilului de viață. În plus, simptomele afectării cognitive ușoare, cum ar fi uitarea și dificultatea de gândire, pot fi declanșate de factori de stres.

Cel mai important factor în progresia afectării cognitive ușoare către demență este vârsta. În plus, dacă există factori cu antecedente de boli cardiovasculare, obezitate și diabet care cresc riscul de demență. Deteriorarea datorată nivelurilor crescute de proteină amiloidă în circulația fluidelor cerebrale este, de asemenea, un factor important, dar va fi dificil de identificat și de a oferi un răspuns definitiv dacă această afectare cognitivă ușoară se poate dezvolta în demență.

Cum să preveniți și să tratați afectarea cognitivă ușoară

Modificările stilului de viață sunt măsuri care pot preveni și inhiba dezvoltarea afectării cognitive ușoare. Acest lucru se datorează faptului că leziunile cerebrale pot începe atunci când o persoană este obeză sau când există o perturbare a inimii în vasele de sânge care blochează alimentarea cu sânge a oxigenului către creier. Eforturile de menținere a sănătății fizice în prevenirea declinului cognitiv se pot face prin:

• Activitate fizică de rutină
• Controlați tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge
• Renunță la fumat
• Implementați un model nutrițional echilibrat, în special consumând surse de proteine, legume și fructe

Pe lângă menținerea sănătății fizice, persoanelor cu insuficiență cognitivă ușoară li se recomandă să participe la activități care stimulează abilitățile cognitive, cum ar fi activitatea în activități sociale, rezolvarea puzzle-urilor și citirea. Cu toate acestea, până acum, scăderea capacităților cognitive ale creierului și a demenței nu poate fi tratată cu consumul de droguri. Combinația între menținerea sănătății mentale și fizice poate îmbunătăți abilitățile cognitive și le poate împiedica să se dezvolte în demență.