Transpiratie rece: simptome si cum sa faca fata & bull; salut sanatos

Uneori transpirația poate apărea atunci când vă aflați într-o cameră răcoroasă sau când corpul dvs. nu se simte fierbinte. Adesea numită sudoare rece, această afecțiune este destul de frecventă și a fost experimentată de aproape toată lumea.

De ce apare transpirația rece?

Transpirația rece (diafroreza) este o afecțiune care apare de obicei numai în anumite zone, cum ar fi palmele, axile sau tălpile picioarelor. Se spune că o persoană suferă de sudoare rece atunci când transpira în timp ce pielea este rece.

Mulți cred că transpirația rece sau transpirație rece impreuna cu transpiratie nocturna, întrucât acestea sunt două condiții diferite.

Așa cum sugerează și numele, transpiratie nocturna se întâmplă doar noaptea ca atunci când dormiți. In timp ce, transpirație rece se poate întâmpla oricând, indiferent dacă este dimineața, după-amiaza, seara sau noaptea.

Alte simptome care pot apărea împreună cu transpirațiile reci sunt bătăile inimii mai puternice, respirația mai grea, glandele sudoripare deschise și eliberarea de endorfine.

Lipsa fluxului sanguin către sistemul digestiv poate fi, de asemenea, un simptom al transpirațiilor reci, care determină reducerea producției de salivă și uscarea gurii.

În această stare, transpirația produsă provine din glandele sudoripare apocrine. Desigur, această transpirație este diferită de transpirația produsă de glandele eccrine care sunt responsabile de reglarea temperaturii corpului.

Există mai mulți factori care pot declanșa acest fenomen. Acești factori pot proveni din influențe psihologice sau fizice. Iată câteva posibilități.

Frica, anxietatea și stresul

În general, transpirația rece apare ca o formă de răspuns al corpului la amenințările care vin din exterior. Această teamă, anxietate și stres vor declanșa ulterior glandele sudoripare să producă transpirație, chiar dacă temperatura corpului sau aerul din jur nu crește.

Lipsă de oxigen

Uneori, stresul și anxietatea sunt, de asemenea, însoțite de dificultăți de respirație. Când se întâmplă acest lucru, rezultatul este că aportul de oxigen din sânge va scădea. Creierul citește apoi situația ca o amenințare și, în cele din urmă, produce o transpirație rece.

Dureri

Durerea insuportabilă din cauza migrenelor, fracturilor sau rănilor grave poate provoca această afecțiune. Transpirația apare ca o modalitate a corpului de a se apăra și de a calma durerea.

Tensiunea arterială scăzută

În mod normal, tensiunea arterială este cuprinsă între 120/80 mm Hg. Dacă tensiunea arterială este mai mică, vă veți simți amețit, leșinat și veți experimenta transpirații reci.

Scăderea zahărului din sânge

Glicemia prea scăzută sau hipoglicemia sunt adesea experimentate de diabetici care utilizează insulină. Transpirația este unul dintre simptomele acestei afecțiuni, alături de tremurături, vedere încețoșată și dureri de cap.

Scăderea zahărului din sânge poate fi cauzată și de consumul prea mult de alcool, malnutriție sau consumul târziu.

Boala de inima

Transpirația poate indica, de asemenea, boli de inimă, mai ales dacă este însoțită de dureri în piept, dureri în braț, amețeli sau chiar pierderea cunoștinței.

Şoc

Şoc sau șocul medical apare atunci când fluxul de sânge către creier sau alte organe vitale se oprește brusc. Sudoarea rece este unul dintre semne. Dacă nu este tratat corespunzător, șocul medical poate provoca moartea.

Infecţie

Transpirația rece poate fi o reacție care apare atunci când organismul încearcă să lupte împotriva diferitelor boli cauzate de infecțiile virale și bacteriene. De obicei, această boală prezintă și alte simptome, cum ar fi slăbiciune musculară și durere.

Cum să faci față transpirației reci?

De fapt, transpirațiile reci sunt mai des văzute ca un simptom al unei afecțiuni, astfel încât tratamentul se va concentra asupra cauzei. Cu toate acestea, există mai multe modalități prin care puteți încerca să reduceți riscul, și anume după cum urmează.

1. Consumul de droguri

Pentru a face față transpirației reci, puteți utiliza anumite medicamente care sunt legate de cauza transpirației. Medicamentele pe care le puteți utiliza includ:

• Blocante nervoase. Aceste medicamente funcționează pentru a bloca nervii care acționează ca semnale către glandele de producție a transpirației.
• Antidepresive. Medicamentele pot fi utilizate dacă cauza este anxietatea.

Înainte de a utiliza medicamentele de mai sus, asigurați-vă că sunteți sigur de cauză. În plus, este mai bine să vă consultați mai întâi medicul despre starea dumneavoastră și despre ce medicamente ar trebui să utilizați.

2. Sportul

Una dintre modalitățile pe care le poți face pentru a face față transpirației reci este să faci mai multă mișcare. Alegeți tipuri de exerciții care nu sunt prea obositoare și vă pot ajuta să reduceți stresul, cum ar fi yoga și alte tipuri de exerciții de relaxare.

Exercițiile de yoga, meditație și relaxare pot contribui la reducerea stresului și anxietății, astfel încât să puteți fi mai liniștiți și mai relaxați. Faceți această activitate în mod regulat, astfel încât riscul de a suferi această afecțiune să fie redus.

3. Aplicați o dietă sănătoasă

La unii oameni, anumite alimente și băuturi pot declanșa organismul să producă mai multă transpirație. Acest lucru se poate întâmpla și atunci când experimentați transpirație rece.

Dacă doriți să faceți față simptomelor acestei afecțiuni, ar trebui să vă reduceți aportul de cofeină, care are potențialul de a crește producția de transpirație.

Mai bine, păstrați aportul de apă minerală pe tot parcursul zilei, astfel încât să evitați deshidratarea. Reducerea fumatului și consumul de alcool vă pot ajuta, de asemenea, să preveniți transpirația rece.

4. Mențineți curățenia corpului

Unul dintre modurile în care puteți trata sudoarea rece este să vă mențineți corpul curat. Acest lucru vă poate împiedica să riscați mirosul corporal din cauza transpirației persistente.

De exemplu, puteți începe prin a face un duș cu un săpun antibacterian, care vă poate ajuta să reduceți mirosul corporal.

De asemenea, asigurați-vă că aceste zone ale corpului care sunt predispuse la transpirație sunt menținute uscate, astfel încât riscul de a dezvolta bacterii care cauzează miros și disconfort corporal din cauza transpirației este redus.