Păstrarea dinților și a gurii fumătorilor curate, iată cum!

Nu este ușor să renunți și să scapi de fumat. Cu toate acestea, acest obicei este dăunător sănătății și unul dintre ele afectează starea gurii și a dinților. Fumătorii trebuie să depună eforturi suplimentare în menținerea igienei dentare și orale, având în vedere că sunt mai expuși riscului de a avea probleme de sănătate.

Dovezi că fumătorii au mai multe șanse să întâmpine probleme de sănătate dentară și orală

Impactul fumatului destul de ușor sau care se găsește în mod obișnuit în jurul nostru, de exemplu, este dinții galbeni până la respirația urât mirositoare. Acest lucru poate să nu fie suficient pentru a convinge unii oameni că fumatul este rău pentru sănătatea bucală.

De fapt, un studiu din 2015 care a examinat obiceiurile elevilor în curățarea dinților și gurii, inclusiv a fumătorilor, a afirmat că fumătorii activi au mai multe probleme de sănătate decât cei care nu.

În plus, acest studiu a constatat, de asemenea, că majoritatea oamenilor depun eforturi pentru a menține igiena orală, dar nu este ideal sau conform recomandărilor recomandate de experții în sănătate.

Apoi, un studiu din 2016 a constatat, de asemenea, că dinții sensibili și gura uscată erau mai frecvente la fumători în comparație cu nefumătorii.

Efectele negative ale sănătății orale asupra sănătății generale

Raportând de pe pagina Fundației pentru Sănătate Orală, fumatul poate declanșa mai multe probleme de sănătate orală, cum ar fi:

• Petele de dinți sau îngălbenirea dinților. Datorită efectelor nicotinei și gudronului conținute în țigări care apar rapid.
• Boala gingivală (gingivită). Apare din cauza acumulării de plăci pline de bacterii și, de asemenea, a lipsei de oxigen în sânge, astfel încât boala gingiilor durează mai mult pentru a se recupera.
• Pierderea dinților
• Respiratie urat mirositoare
• În cazurile severe, poate declanșa cancer oral.

Nu numai că are un impact asupra sănătății gurii, sănătatea bucală, indiferent dacă este sau nu fumător, poate afecta sănătatea generală a corpului. Gura este una dintre căile de intrare a bacteriilor în căile respiratorii și digestie.

Dacă nu sunt curățate, bacteriile sau virusurile din gură pot pătrunde cu ușurință în organism și pot provoca boli. Raportând de la Clinica Mayo, mai multe probleme de sănătate legate de sănătatea bucală includ:

• Endocardită (inflamație a endocardului, mucoasa interioară a inimii)
• Boala de inima
• Sarcina și complicațiile la naștere
• Pneumonie (infecție pulmonară)

Liniile directoare pentru menținerea sănătății dinților și gurii pentru fumători

Conform datelor de pe tabacaltlas.org, peste 64 de milioane de oameni fumează în fiecare zi în Indonezia. Această figură ilustrează cât de important este să crești conștientizarea faptului că fumatul crește riscul de boli orale, astfel încât sunt necesare mai multe eforturi pentru menținerea sănătății bucale.

Puteți urma aceste sfaturi într-un efort de a preveni problemele de sănătate cauzate de o sănătate orală precară, în special pentru fumători.

Spălați-vă în mod obișnuit dinții și folosiți o pastă specială

Toată lumea este încurajată să realizeze cel puțin o rutină sau un obicei de a-și curăța dinții de două ori și ață dentară măcar o dată pe zi. Dar asta nu este tot.

Puteți utiliza pastă de dinți specială pentru fumători. De obicei, acest tip de pastă de dinți este mai abraziv, ceea ce poate ajuta la reducerea petelor de pe dinți. Consultați medicul dentist despre utilizarea acestui produs dacă aveți îndoieli.

Fumătorii ar trebui să folosească apă de gură sau apă de gură

După cum sa menționat mai devreme, unul dintre efectele fumatului este respirația urât mirositoare. Ei bine, apa de gură poate fi folosită pentru a ajuta la depășirea acestei probleme.

Dar asta nu este tot. Există apă de gură care are conținutul de respingere și reducere a numărului de bacterii până la 99% și în gură. Trebuie să fii atent doar înainte de a stabili un produs.

Beneficiile apei de gură în reducerea bacteriilor din gură se datorează, desigur, conținutului din ea și a unora dintre uleiurile esențiale. Studiul din 2016 a constatat că apă de gură sau apa de gură care conține uleiuri esențiale poate oferi beneficii în menținerea sănătății bucale dacă este utilizată pe termen lung.

Un lucru de reținut, referindu-se la Asociația Dentară Americană, rețineți că apa de gură nu este un substitut pentru o periuță de dinți și ață dentară. Apă de gură își propune să completeze pașii de menținere a unei igiene orale maxime. Acest lucru se datorează faptului că periile de dinți adesea nu pot curăța zonele greu accesibile.

Examinări de rutină la dentist

Acest obicei este încă destul de rar pentru majoritatea oamenilor. De fapt, beneficiile sunt enorme pentru sănătatea bucală, în special pentru fumători.

Când vizitați medicul dentist, veți obține o examinare completă a stării dinților și a gurii, care este foarte eficientă în prevenirea diferitelor probleme de sănătate.

Limitați consumul de alcool și, de preferință, opriți fumatul

Majoritatea băuturilor alcoolice au un conținut ridicat de zahăr. Acest lucru poate provoca cariile dentare mai repede, mai ales dacă fumați.

Cea mai bună soluție este să renunți la fumat. Dacă este urmărit, fumatul are doar un impact negativ asupra sănătății și nu oferă niciun beneficiu organismului. Este greu, dar încearcă să începi să reduci fumatul de acum înainte.

Sănătatea bucală și dentară nu trebuie luată cu ușurință, având în vedere că impactul lor poate afecta sănătatea generală, în special pentru fumători. Cu cât te speli mai des pe dinți, ață dentară, si foloseste apă de gură, scăderea riscului de a contracta diferite tipuri de boli.