Fobie (fobie): definiție, simptome, cauze, până la tratament

Definiția a fobie

O fobie sau fobie este o frică persistentă, exagerată, nerealistă față de un obiect, persoană, animal, activitate sau situație. Această afecțiune este un tip de tulburare de anxietate.

Spre deosebire de anxietatea obișnuită, temporară - cum ar fi nevoia să vorbească în public sau să facă față unui test - fobia este o afecțiune permanentă, care provoacă reacții fizice și stres psihologic.

Această boală mintală poate afecta capacitatea de a lucra sau de a interacționa într-un mediu social normal. Motivul este că persoanele care suferă de această afecțiune vor încerca să evite lucrurile care declanșează frica sau să o îndure cu o mare anxietate.

Care sunt tipurile de fobii?

După ce cunoașteți semnificația fobiei sau fobiei, este momentul să discutați despre tipurile sau tipurile de fobii. Citat din Editura Harvard Health , în linii mari, tipurile de fobii sunt:

Fobie specifică

Nu există un examen medical, cum ar fi un laborator pentru a diagnostica această afecțiune. O examinare care este adesea utilizată ca referință pentru diagnostic fobie este să faci un interviu clinic.

Veți fi întrebat despre simptomele și istoricul medical. De acolo, medicul va trage apoi concluzii despre starea dumneavoastră.

Medicul va folosi probabil criterii Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM-5) publicat de Asociația Americană de Psihiatrie pentru a determina starea dumneavoastră.

Psihiatria din Indonezia folosește aceste criterii, cunoscute și sub denumirea de PPDGJ (Ghiduri practice pentru diagnosticarea tulburărilor mintale).

Care sunt opțiunile de tratament pentru fobii?

Această afecțiune este tratabilă și majoritatea persoanelor cu fobii sunt bine conștiente de această afecțiune. Acest lucru poate ajuta medicul să facă un diagnostic.

Tratamentul pentru afecțiuni fobice include o combinație de medicamente și psihoterapie, în funcție de tipul experimentat. Unele dintre tratamentele pentru tratarea acestei afecțiuni sunt:

Fobie specifică

Terapie cognitiv comportamentală (CBT) sau terapia comportamentală cognitivă pot ajuta la tratarea acestei afecțiuni, în special printr-o procedură numită terapie de desensibilizare sau terapie de expunere.

Această tehnică vă crește treptat expunerea la lucrurile temute, în propriul ritm.

Continuarea expunerii la aceste obiecte te va învăța să-ți stăpânești frica prin relaxare, controlul respirației sau alte strategii de reducere a anxietății.

În plus, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente anti-anxietate pentru a trata fobiile pe termen scurt.

Fobie sociala

Pentru forme mai generale sau pe termen lung de fobie socială, un medicament care poate fi prescris este un antidepresiv, de obicei un ISRS (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei).

Dacă ISRS nu sunt eficiente, medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive alternative sau medicamente anti-anxietate.

Terapia cognitiv-comportamentală funcționează bine și pentru persoanele cu fobie socială, atât în ​​mediul individual, cât și în grup.

Agorafobie

Tratamentele pentru această afecțiune sunt similare cu cele pentru tulburarea de panică. Tratamentele medicamentoase includ antidepresive SSRI și diferite alte tipuri de antidepresive, cum ar fi mirtazapină, venlafaxină, clomipramină și imipramină.

Prevenirea fobiei

Ce pot face pentru a mă ajuta?

Strategiile și terapiile de auto-ajutorare pot funcționa eficient pentru tratarea fobiilor.

Tratamentul potrivit pentru dvs. depinde de severitatea acestuia fobie , acces la terapie profesională și cantitatea de sprijin de care aveți nevoie.

A te ajuta să previi sau să depășești o fobie merită încercat. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât te poți descurca singur, cu atât vei putea controla mai bine ceea ce simți.

Câteva sfaturi pe care le puteți face pentru a vă ajuta din cauza fobiilor includ:

• Înfruntați-vă fricile, pas cu pas.
• Învață să te calmezi repede.
• Provoacă gândurile negative despre fobia ta.