Ce se întâmplă cu corpul după ce a băut sifon & bull; salut sanatos

Ești unul dintre marii fani ai băuturilor carbogazoase? Poate ar trebui să vă gândiți din nou, deoarece consumul de sodă are multe efecte adverse asupra corpului nostru.

Acum există din ce în ce mai multe mărci și variante de băuturi răcoritoare. Există, de asemenea, mulți fani ai acestui tip de băuturi, de la copii mici până la vârstnici, care consumă adesea și le place gustul. Gustul este dulce și vine cu o varietate de arome pentru a face această băutură din ce în ce mai populară de la an la an. De fapt, se știe că consumul mediu de băuturi răcoritoare a fost de 9,5 galoane pe persoană pe an în 1997 și a crescut la 11,4 galoane pe persoană pe an în 2010. Acest lucru arată că băuturile răcoritoare sunt din ce în ce mai plăcute de mulți oameni.

Au existat numeroase studii care afirmă că obiceiul de a bea băuturi răcoritoare are un impact negativ asupra sănătății, cum ar fi obezitatea, care apoi persoanele obeze prezintă un risc ridicat pentru diferite boli degenerative, cum ar fi bolile coronariene, diabetul zaharat, bolile renale, și așa mai departe. Dar nu ești curios despre ce se întâmplă cu corpul tău chiar și după ce ai băut băuturi răcoritoare?

Băuturile răcoritoare nu sunt bune pentru consum și vor avea diverse efecte, de fapt efectele au apărut la câteva minute după ce consumați băuturi răcoritoare. Următoarele sunt efectele băuturilor răcoritoare imediat ce le beți.

CITEȘTE ȘI: Soda face cu adevărat menstruația mai grea?

Impactul consumului de sodiu în primele 10 minute

De obicei, o cutie de băuturi răcoritoare conține minimum 10 până la 15 lingurițe de zahăr, ceea ce echivalează cu 160 până la 240 de calorii. Cantitatea de zahăr pe care o obțineți dintr-o cutie de băuturi răcoritoare este cantitatea de zahăr de care aveți nevoie într-o singură zi, chiar dacă cantitatea din aceste băuturi depășește nevoile dumneavoastră. Primele 10 minute, poate unii dintre voi vă vor simți greața din cauza zahărului, care are un gust foarte dulce.

20 de minute mai târziu, glicemia crește

Această cantitate foarte mare de zahăr va afecta nivelul zahărului din sânge. După 20 de minute de consum de băuturi răcoritoare, zahărul din sânge crește foarte repede. Acest lucru determină apoi o creștere a producției de hormon insulină în organism ca răspuns la creșterea glicemiei.

Dar o creștere a zahărului din sânge nu este produsă doar de băuturile răcoritoare, alimentele pe care le consumați conțin și zahăr care va crește și mai mult glicemia. Astfel, zahărul din sânge se acumulează și provoacă rezistență la hormonii insulinei. Când hormonul insulinei este rezistent, sunteți expus riscului de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Prea mult zahăr din organism va fi, de asemenea, transformat de insulină în rezerve de grăsime din organism. Deci, în câteva zile este posibil să experimentați o creștere drastică în greutate.

CITEȘTE ȘI: Soda dietetică este mai sănătoasă decât soda obișnuită?

În 40 de minute, tensiunea arterială crește

În doar 40 de minute, cofeina conținută în băuturile răcoritoare a fost complet absorbită de organism. Acest lucru va determina pupilele să se dilate și să crească drastic tensiunea arterială. Apoi, afecțiunea este însoțită de apariția răspunsului corpului la tratarea unei creșteri bruște a tensiunii arteriale. Adenozina, o substanță de semnalizare din creier, este suprimată de organism pentru a preveni oboseala datorită tensiunii arteriale crescute.

45 de minute mai târziu, a existat un sentiment de dependență

Corpul produce apoi hormonul dopamină, care creează de obicei sentimente de dependență și plăcere. Acest efect este aproape același cu efectul atunci când luați heroină. Bucuria de a consuma acest sifon te va face să devii dependent și să vrei să-l consumi din nou și din nou.

CITEȘTE ȘI: Descoperind secretul bulelor de sodă

La 60 de minute după băut sifon, indigestie și absorbția nutrienților

Acidul fosforic conținut de sodă va lega calciu, magneziu și zinc în intestinul subțire. Acest lucru s-a întâmplat în doar 1 oră. Calciul, magneziul și zincul afectează metabolismul altor substanțe nutritive din organism, astfel încât, dacă numărul acestora din organism este redus, acesta provoacă perturbări în digestie și absorbția nutrienților.

În plus, veți urina adesea după ce ați consumat băuturi răcoritoare, deoarece aceste băuturi conțin un conținut ridicat de zahăr, care interferează cu absorbția apei din rinichi. Și când urinați, calciu, magneziu și zinc vor fi, de asemenea, irosite prin urină, ca urmare a legării la acidul fosforic.

Atunci, la mai bine de o oră după ce am băut sifon, ce s-a întâmplat?

Cercetările efectuate de cercetătorii de la Universitatea Harvard în 2012 au constatat că persoanele care beau doar o cutie de băuturi răcoritoare își pot crește riscul de boli de inimă în mod drastic și semnificativ. Persoanele care beau băuturi răcoritoare sunt, de asemenea, cu 20% mai predispuse la un atac de cord.

Nu numai că, natura acidă a băuturilor răcoritoare face ca smalțul dinților să se erodeze și să provoace placa dentară. În plus, sifonul are un nivel scăzut al pH-ului, ceea ce duce la scăderea producției de salivă, ceea ce previne de fapt dezvoltarea bacteriilor în gură. Acest lucru are șanse mari de a provoca carii dentare.

X