Îți place să bei sifon în timpul sarcinii? acesta este impactul & bull; salut sanatos

Este bine să beți sifon în timpul sarcinii? Deși această întrebare este o întrebare banală și nu o pun foarte mulți oameni, se dovedește că această întrebare ar trebui luată în considerare de toate femeile însărcinate. Când trece sarcina, o mamă nu poate mânca sau bea după cum vrea, deoarece aceasta va afecta creșterea și dezvoltarea fătului. Inclusiv băuturile răcoritoare, este sigur să beți în timpul sarcinii? Consumul de sodiu în timpul sarcinii va avea un impact negativ?

Beți sifon în timpul sarcinii, este în regulă sau nu?

Băuturile răcoritoare constau de fapt din diverse substanțe care pot avea un impact negativ asupra fătului și asupra sănătății mamei. Băuturile răcoritoare conțin substanțe precum cafeină, zahăr, îndulcitori artificiali, aditivi și acid carbonic care pot afecta dezvoltarea fătului. Deci, nu ar trebui să beți sifon frecvent în timpul sarcinii și trebuie să-l limitați.

Cu toate acestea, este permis să beți sodă în timpul sarcinii rareori, totuși. Femeile gravide ar trebui să crească consumul de alimente și băuturi sănătoase, în comparație cu băuturile ambalate, cum ar fi sifonul.

Care sunt efectele consumului de sodiu în timpul sarcinii?

Diverse substanțe din băuturile răcoritoare pot provoca efecte negative asupra fătului, iată explicația.

1. Zahar

Conținutul de zahăr pe care îl au băuturile răcoritoare ajunge la cel puțin 10 până la 15 lingurițe de zahăr, ceea ce echivalează cu 160 până la 240 de calorii. Nivelurile foarte ridicate de zahăr dintr-o cutie din această băutură răcoritoare pot face ca nivelul zahărului din sânge să crească foarte rapid. Între timp, nivelurile instabile de zahăr din sânge materne pot pune mama în pericol de a dezvolta diabet gestațional. Dacă o femeie însărcinată are diabet gestațional, bebelușul din pântecul său are potențialul de a experimenta probleme respiratorii la naștere, icter la naștere, greutate mică la naștere și naștere prematură.

2. Îndulcitori artificiali și alți aditivi

Îndulcitorii artificiali precum aspartamul, zaharina și sucraloza sunt tipuri de îndulcitori artificiali care sunt adesea folosiți în băuturile răcoritoare. Cu toate acestea, cel mai frecvent utilizat este aspartamul. Consumul de băuturi cu conținut ridicat de aspartam crește riscul ca un copil să se nască cu un defect congenital. Acest lucru a fost dovedit în mai multe studii anterioare. Între timp, alți aditivi, în general, dacă sunt consumați prea mult provoacă tulburări de dezvoltare fetală.

3. Cofeina

Consumul de sifon în timpul sarcinii este același lucru cu consumul de cafea în timpul sarcinii. Băuturile răcoritoare și cafeaua au ambele niveluri ridicate de cofeină și pot avea un impact negativ asupra corpului femeilor însărcinate. Cofeina conținută într-o cutie de băuturi răcoritoare este de aproximativ 35-55 mg de cofeină.

O serie de studii au arătat că cofeina consumată în cantități suficient de mari cauzează defecte congenitale fetale, naștere prematură, greutate redusă la naștere, afectarea dezvoltării creierului copiilor și bebelușii cu probleme de reproducere. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi recomandă o limită sigură a consumului de cofeină pentru femeile însărcinate într-o zi, care este de aproximativ 200 mg. Și rețineți că cofeina nu este numai în sifon și cafea, ci și în ceai, ciocolată și alte alimente.

4. Acid carbonic

Acidul carbonic conținut în băuturile răcoritoare va pătrunde în vasele de sânge și va absorbi calciul din oase. Lipsa de calciu din oase face ca oasele să devină poroase, agravând astfel durerea coloanei vertebrale la gravide. Chiar dacă a trebuit să reziste greutății stomacului său în creștere. Nu numai că, acidul carbonic conținut în băuturile răcoritoare poate provoca tulburări digestive la femeile gravide.

X