Cum să gestionați timpul când aveți un copil pentru proaspetele mame

A avea un copil este cea mai plăcută și consumatoare de timp. Motivul este că trebuie să puteți gestiona timpul pentru a vă îngriji bebelușul, pentru a avea grijă de casă și chiar pentru a lucra. Deci, există sfaturi pentru ca mămicile copleșite să-și gestioneze timpul atunci când au un copil?

Cum să vă cronometrați copilul

A avea grijă de un copil în timp ce suferi o viață aglomerată la început ar fi o bătaie de cap. Cu toate acestea, puteți rezolva această problemă stabilind un program, stabilind termene și planificând fiecare activitate pentru a face viața mai organizată.

Iată câteva modalități prin care puteți gestiona momentul de a avea un copil:

1. Includeți toate activitățile în ordinea de planificare

Organizarea tuturor activităților dvs. într-un plan de rutină va economisi energie și va reduce stresul. Această rutină include nu numai când dormi, te trezești și lucrezi, ci și alte aspecte care sunt strâns legate de viața ta.

De exemplu, să ai grijă de teme, să faci hobby-uri, să faci plimbări și să faci sex cu partenerul tău. Acesta este cel mai simplu mod de a gestiona timpul când ai un copil, pentru că nu trebuie să-ți faci griji că uiți să faci ceva.

2. Descrieți activitățile de mâine

Înainte de a merge la culcare, încercați să descrieți toate activitățile pe care le veți face a doua zi. Stabiliți dacă există o agendă care trebuie prioritizată, anulată sau amânată până a doua zi.

Pe lângă gestionarea eficientă a timpului, acest lucru vă va ajuta să vă determinați prioritățile atunci când aveți un copil. Între rândurile de activități pe care le faceți prioritare, nu uitați să includeți interacțiuni cu micuțul dvs., astfel încât dezvoltarea lor să fie menținută.

3. Distribuiți sarcini partenerilor

Majorității mamelor le este greu să gestioneze timpul când au un copil, pentru că îndeplinesc toate sarcinile singure. De fapt, energia ta fizică și mentală nu va fi suficientă pentru a face totul fără ajutorul altora.

Încercați să partajați munca acasă cu partenerul dvs. Dacă aveți copii mai mari, puteți da și responsabilități ușoare, cum ar fi să ordonați singuri cearșafurile și jucăriile, astfel încât să nu trebuie să vă petreceți timpul făcându-le.

Solicitarea de ajutor a soțului / soției sau a unui membru al familiei poate avea un impact mare asupra dvs. atunci când sunteți confuz cu privire la modul de gestionare a timpului când aveți un copil.

4. Rămâneți flexibil împotriva evenimentelor neașteptate

Trebuie să urmați rutina pe care ați creat-o, astfel încât să vă puteți gestiona timpul în mod corespunzător atunci când aveți un copil. Totuși, trebuie să fii atent și la lucruri neașteptate, cum ar fi copii bolnavi, mâncare vărsată și vizite bruste ale vechilor prieteni.

Evenimente neașteptate de acest gen consumă mult timp. Deci, este o idee bună să oferiți un slot pentru timp liber pe lista dvs. de planuri. De asemenea, este bine să aveți un plan de rezervă între rutine. În acest fel, nu trebuie să sacrificați alte activități doar din cauza unui incident care sa întâmplat brusc.

5. Gândește-te bine înainte de a accepta o invitație

Uneori, primiți invitații sau invitații de la alte persoane. Înainte de a spune da, gândiți-vă din nou dacă invitația vă va face sau nu planul dezordonat.

Întrebați-vă din nou, vă va ocupa timpul? A petrece timpul cu prietenii și rudele este foarte distractiv, dar să faci asta prea des îți va scurge energia.

Dacă ai un copil și încerci să gestionezi timpul, alege activități care să însemne cu adevărat ceva pentru familia ta și pentru tine. Nu ezitați să refuzați invitațiile celor mai apropiați prieteni, chiar dacă acest lucru vă întrerupe rutina.

Dacă acea persoană înseamnă ceva pentru tine (și invers), atunci cu siguranță vor înțelege dificultățile cu care te confrunți.

Fiecare mamă are o strategie diferită pentru gestionarea timpului. De asemenea, poate fi necesar să încercați mai multe metode diferite înainte de a găsi strategia potrivită. Cu toate acestea, toate au ceva în comun, și anume o rutină regulată și o atitudine de disciplină.

Chiar dacă trebuie să fii bun în gestionarea momentului în care ai un copil, nu uita să-ți iei timp pentru a te odihni suficient. Odihnirea suficientă vă poate crește energia și productivitatea, astfel încât să fiți întotdeauna pregătiți pentru activitate.

X