A cui rezistență musculară este mai puternică, masculină sau feminină?

Când auzi cuvântul „atletic”, ce fel de persoană pare să fie în imaginea ta? Majoritatea trebuie să-și imagineze figura unui bărbat puternic și musculos. Încă din timpurile preistorice, bărbații au fost considerați mai puternici și mai musculoși decât femeile în general. Cu toate acestea, cercetările moderne oferă o perspectivă diferită asupra rezistenței musculare la femei și bărbați.

Deci, a cui rezistență este mai puternică, feminină sau masculină? Vezi răspunsul de mai jos!

Ce se înțelege prin rezistență musculară?

Rezistența musculară este capacitatea mușchiului de a se contracta pe o perioadă lungă de timp. De exemplu, când faci exercițiul de scândură. Trebuie să țineți toată greutatea corpului folosind mușchii brațului și stomacului pentru o lungă perioadă de timp. Cu cât rezistența mușchilor este mai puternică, cu atât puteți menține poziția mai mult timp.

Rezistența mușchilor femeilor a fost de fapt mai puternică

O serie de studii au arătat că bărbații au o masă musculară mai mare decât femeile. Cu toate acestea, masa musculară mare nu garantează că mușchii tăi au o rezistență puternică.

Un studiu realizat de o echipă de experți de la Universitatea din Colorado a arătat că femeile erau de până la două ori mai rezistente decât bărbații. Un alt studiu din The Indian Journal of Medical Research a dezvăluit, de asemenea, același lucru, că femeile au mai mulți mușchi pentru a rezista presiunii decât bărbații.

În aceste studii, experții în sănătate și exerciții fizice au constatat că atunci când fac exerciții, mușchii puternici și mari au de fapt o rezistență mai mică. Bărbații ai căror mușchi sunt mari și puternici sunt de obicei incapabili să reziste la greutăți mari pentru perioade lungi de timp. Chiar dacă bărbații sunt capabili să reziste la sarcini foarte grele.

Între timp, femeile care au participat la studiile menționate anterior nu au putut în general să reziste unei sarcini prea grele. Cu toate acestea, aceste femei sunt capabile să reziste greutății foarte mult timp.

Diferiti factori afecteaza rezistenta musculara

În afară de diferențele de masă musculară, există și alți factori care afectează rezistența musculară a bărbaților și femeilor. Următorii sunt diferiții factori.

1. Diferențele de nivel hormonal

Femeile au niveluri mai ridicate de hormon estrogen decât bărbații. Estrogenul joacă un rol important în menținerea mușchilor corpului. În acest fel, mușchii sunt mai rezistenți la presiune și contracții pentru o perioadă mai lungă de timp.

Între timp, bărbații au niveluri mai ridicate de hormon testosteron decât femeile. Acest hormon este responsabil pentru construirea masei musculare și a forței atât la bărbați, cât și la femei. Cu toate acestea, din cauza hormonului ridicat de testosteron, bărbații tind să facă exerciții fizice mai grele și cu greutăți mai mari. Din această cauză, mușchii unui om se obosesc ușor și nu pot ține contracțiile prea mult timp.

2. Diferite tipuri de exerciții

Atât femeile, cât și bărbații sunt supuși frecvent antrenamentului de rezistență fizică. Cu toate acestea, bărbații aleg în general sporturi cu intensitate mare, dar cu timp mai scurt. Acest lucru se datorează faptului că mulți bărbați doresc să construiască rapid mușchii.

Între timp, majoritatea femeilor se pot exercita pentru a slăbi. Deci, au tendința de a alege exercițiile fizice cu intensitate moderată, dar cu un timp mai lung. Datorită acestor diferite tipuri de exerciții, femeile se obișnuiesc să țină contracțiile musculare ale corpului mai mult decât bărbații.

3. Fluxul de sânge al femeilor este mai greu

Un studiu realizat de o echipă condusă de expertul în științe fizice Sandra K. Hunter în Journal of Applied Physiology a relevat că femeile au un flux mai mare de sânge către mușchi decât bărbații. Acest lucru face ca mușchii unei femei să fie mai rezistenți la presiune și contracții. Cu toate acestea, experții afirmă că sunt necesare încă cercetări suplimentare pentru a susține aceste descoperiri.

X