Poate adulții să ia vitamine pentru copii

Vitaminele pentru adulți sunt diferite de vitaminele pentru copii. Vitaminele pentru copii sunt de obicei ambalate în forme atractive și arome variate pentru a le face apetisante. Cu toate acestea, adulții pot lua vitaminele copiilor? Aceste vitamine vor oferi beneficii organismului? Haide, află răspunsul de mai jos.

Adulții pot lua vitaminele copiilor?

V-ați gândit vreodată cum să beți vitamine pentru copii de către adulți? Da, de fapt acest lucru nu este atât de ciudat.

Aspectul atractiv și diferitele gusturi sunt motivele pentru care mulți adulți sunt atrași de administrarea vitaminelor copiilor.

Cu toate acestea, este de fapt bine și bine? Veți obține în continuare beneficiile?

A lua vitaminele copiilor când sunt adulți nu are un impact negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, de asemenea, nu veți obține beneficiile maxime pentru organism.

Motivul este că, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, crește și nevoia de vitamine. Asta înseamnă că nevoia de vitamine pentru adulți nu va fi suficientă dacă beți doar vitamine pentru copii.

În plus, vitaminele pentru copii, în special cele sub formă cleios, se adaugă de obicei îndulcitori și granule de zahăr. Chiar dacă este mic, acest lucru vă poate crește aportul de zahăr.

Asigurați-vă că mai întâi aveți nevoie de vitamine sau nu

Înainte de a lua vitamine pentru adulți, asigurați-vă că aveți nevoie de vitamine suplimentare sau nu.

Aportul de vitamine pentru copii cu vitamine pentru adulți este diferit. Nevoia de vitamine ca adulți va crește, astfel încât consumul de alimente nutritive trebuie, de asemenea, să crească.

Din păcate, adulții tind să aibă de obicei alegeri alimentare limitate. Au nevoie de un efort suplimentar pentru a putea îndeplini nutriția organismului.

De exemplu, să te trezești devreme pentru a-ți pregăti propriul prânz la birou, chiar dacă ochii tăi sunt încă foarte grei după ore suplimentare toată noaptea.

Dificultatea de a satisface nevoile nutriționale ale alimentelor este ceea ce încurajează mulți oameni să utilizeze vitamine suplimentare.

Decizia de a lua vitamine suplimentare nu se bazează doar pe „ judecata de sine Numai. Chiar ai nevoie de contribuții de la medici și nutriționiști.

„Dacă obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie dintr-o dietă sănătoasă, nu trebuie să luați vitamine sau suplimente”, spune Carol Haggans, nutriționist și consultant la Institutul Național de Sănătate.

Asta înseamnă că vitaminele vor fi foarte bune de băut dacă organismul tău are într-adevăr nevoie de ele. Mai ales dacă sunteți adult consumați în funcție de vârstă, nu vitamine pentru copii.

Medicii vor recomanda de obicei utilizarea vitaminelor la persoanele cu anumite afecțiuni care nu pot absorbi vitaminele din alimente în mod corespunzător. La fel și în cazul persoanelor care au sisteme imune slabe.

Adulții nu ar trebui să mai ia vitamine pentru copii

Deci, acum știți că administrarea de vitamine pentru copii nu va oferi beneficii maxime pentru adulți. Prin urmare, treceți la utilizarea vitaminelor în funcție de vârstă, de nevoi și, bineînțeles, la recomandarea unui medic.

Dacă îți place foarte mult textura și gustul vitaminelor copiilor, nu este nevoie să-ți faci griji. Acum există multe produse vitaminice pentru adulți, care sunt ambalate cu diverse arome și forme masticabile, cum ar fi cleios ca vitaminele copiilor .