Mamă, aceasta este o cheie importantă pentru sănătatea sistemului digestiv al copilului & bull; salut sanatos

Știați că sănătatea majorității copiilor este influențată de un sistem digestiv sănătos? Menținerea sănătății sistemului digestiv este foarte influențată de rolul bacteriilor echilibrate din intestin. Echilibrul poate fi menținut cu aportul de alimente nutritive. În plus, să cunoaștem rolul bacteriilor din intestine pentru digestie și efectul acestora asupra sănătății generale a copilului.

Înțelegeți relația dintre sistemul digestiv și sănătatea copiilor în ansamblu

Sănătatea digestivă are un rol important în sănătatea generală a copiilor. Citând unul dintre studiile din jurnal Imunologie clinică și experimentală , sistemul digestiv joacă un rol de 70% în sănătatea corpului uman în ansamblu.

Intestinul este unul dintre organele din corp care are o funcție importantă în menținerea unui sistem digestiv sănătos. În intestin există microorganisme care formează și mențin un mediu intestinal sănătos. Microorganismele sunt o colecție de bacterii, viruși, archaea (organisme monocelulare care cooperează cu bacterii bune în descompunerea alimentelor) și eucariote (celule stem). Această colecție de microorganisme se numește microbiota intestinală. Compoziția acestor microorganisme trebuie menținută în echilibru.

Dacă echilibrul microbiotei intestinale nu este menținut, este probabil ca sistemul digestiv să poată prezenta tulburări, ceea ce inhibă și absorbția nutriției copiilor și provoacă dureri de stomac ca simptom.

În plus, creșterea și echilibrul microbiotei intestinale este determinată și de la alimentele solide pe care le obține, până la selecția sa nutrițională. Această microbiotă va sprijini treptat formarea rezistenței sau imunității copiilor.

Un sistem digestiv sănătos sprijină absorbția nutrienților copiilor

Atunci cum acționează această microbiotă asupra sistemului imunitar al copilului? Mecanic, microbiota produce acizi grași cu lanț scurt. Acești acizi grași cu lanț scurt sunt rezultatul fermentării bacteriilor bune din intestinul gros din dietele copiilor, în special alimentele fibroase și amidon (amidon).

Acești acizi grași cu lanț scurt joacă un rol important în susținerea absorbției și a funcționării nutrienților neurotransmițători în corpul copilului. Să examinăm modul în care acizii grași cu lanț scurt contribuie la absorbția nutrienților.

Acizii grași cu lanț scurt pot reduce pH-ul din intestin, inhibând astfel dezvoltarea bacteriilor patogene care împiedică absorbția optimă a nutrienților. Cu acest mecanism, intestinul este capabil să crească absorbția nutrienților copiilor. Astfel, compoziția microbiotei intestinale intacte va optimiza cu siguranță absorbția nutrienților copiilor.

În rolul său suplimentar, acizii grași cu lanț scurt sunt capabili să mărească metabolismul organismului prin absorbția nutrienților copiilor. Metabolismul este mecanismul organismului de digerare și absorbție a alimentelor, producând astfel energie în organism.

Acest proces metabolic este capabil să îmbunătățească sănătatea corpului copilului, în special în prevenirea riscului de obezitate. Acest lucru este motivat de acizii grași cu lanț scurt (în special butirat și propionat ca produs al acizilor grași cu lanț scurt) care pot stimula producția de hormoni în intestine pentru a regla pofta de mâncare a copilului și a preveni alimentarea excesivă a acestuia.

Sănătatea sistemului digestiv susține sistemul imunitar al copilului

Anterior, se spunea că acizii grași cu lanț scurt produs de microbiota intestinală în procesul de fermentație erau benefici neurotransmițători . Neurotransmițători este un „instrument de comunicare” în sistemul nervos care conectează microbiota intestinală cu creierul în sarcina de a regla sistemul imunitar al organismului.

O microbiota intestinală echilibrată poate sprijini activitatea celulelor imune în combaterea bacteriilor patogene care cauzează boli. Această microbiotă este, de asemenea, capabilă să suprime creșterea bacteriilor patogene pentru a nu afecta sănătatea sistemului digestiv.

Microbiota din sistemul digestiv al copilului ajută la creșterea muncii celulelor imune în menținerea sistemului imunitar al copilului. Aceste celule imune joacă un rol în identificarea dușmanilor din corp, cum ar fi bacteriile patogene. Sistemul imunitar și microbiota lucrează împreună pentru a combate bacteriile rele.

Prin neurotransmițători , microbiota intestinului comunică cu creierul pentru a declanșa munca imună în suprimarea dezvoltării bacteriilor patogene. În acest fel, microbiota poate activa mecanismul imunomodulator din sistemul imunitar. Imunomodularea este o formă de apărare a corpului pentru a reacționa împotriva inflamației.

Aici, microbiota comunică cu celulele imune pentru a stimula activitatea celulelor T (o parte a celulelor albe din sânge ca mecanism imun) pentru a produce proteine ​​citokine care acționează pentru a reduce inflamația cauzată de bacteriile patogene care intră în organism.

În afară de aceasta, microorganismele intestinale sunt formate și din bacterii bune care joacă un rol major în îngrijirea microbiotei intestinale. Aceste bacterii bune locuiesc de obicei împreună (colonic) în peretele intestinal. Bacteriile bune declanșează activitatea celulelor albe din sânge în intestin, în special în combaterea inflamației sau a inflamației datorate infecției. Funcționează în tractul digestiv și declanșează repararea țesutului celular deteriorat.

Dacă echilibrul microbiotei nu este menținut, acest lucru creează un risc pentru absorbția nutriției pentru copii. Dezechilibrul microbiotei poate oferi oportunități bacteriilor patogene de a infecta organismul, deoarece sistemul imunitar nu este menținut. Agenții patogeni care infectează sistemul digestiv pot interfera cu absorbția nutrienților din corpul copilului. Dacă această afecțiune nu este tratată imediat, în viitor, copilul poate suferi malnutriție.

Echilibrul microbiotei intestinale are un efect continuu între creșterea absorbției nutrienților la copii, susținerea metabolismului și îmbunătățirea sistemului imunitar. Prin urmare, este important să mențineți sistemul digestiv cu aport prebiotic.

Cum se menține microbiota intestinală a unui copil

Acum știți cât de important este să mențineți microbiota pentru a susține sănătatea sistemului digestiv al copilului și a corpului în ansamblu. Acum, trebuie să-l ajuți pe cel mic să aibă grijă de sistemul lor digestiv, cu un aport bogat de prebiotice. Prebioticele sunt substanțe pe care intestinul nu le digeră. Funcționează prin stimularea creșterii microbiotei intestinale, pentru a promova dezvoltarea bacteriilor bune în intestin.

În funcția lor de a păstra bacterii bune în intestin, prebioticele ajută la descompunerea sau fermentarea alimentelor în intestinul gros. Această metodă sprijină dezvoltarea bacteriilor din intestin și suprimă dezvoltarea bacteriilor rele, cum ar fi E coli și C. difficile , care poate interfera cu sistemul digestiv. Rezultatele acestei fermentații susțin, de asemenea, producția de acizi grași cu lanț scurt care ajută la metabolizarea și absorbția nutrienților din corpul copilului.

Alimentele care conțin prebiotice sunt ușor de găsit în fiecare zi. Mamele pot furniza mai jos o serie de alimente pentru a îmbunătăți sănătatea sistemului digestiv al copilului.

• Legume: varză, porumb, sparanghel, mazăre, usturoi
• Boabe: fasole, soia (inclusiv tempeh și tofu)
• Fructe: piersici, rambutan, pepeni, rodii, curmale, grapefruit
• Cereale sau pâine: pâine albă, grâu, paste

În plus față de alimentele de mai sus, furnizați și laptelui prebiotice și probiotice care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv al copilului. Prebioticele vor funcționa sinergic în creșterea muncii sistemului imunitar al organismului.

Nu numai prebioticele și probioticele, conținutul de proteine ​​din zer din laptele copiilor poate îmbunătăți funcțiile imunomodulatoare în tratarea infecțiilor cu boli și menținerea imunității corporale. este menținut și sistemul lor imunitar. poate funcționa bine.

Doamnă, deoarece rolul sistemului digestiv al unui copil este atât de complex încât poate avea un impact asupra sănătății generale, acordați întotdeauna atenție celui mai bun aport alimentar pentru a menține sănătatea intestinelor. Fie ca micutul tau sa fie intotdeauna sanatos.

X