Gât rigid, enervant? aceasta este cauza și un mod puternic de a o depăși

Ați avut vreodată un gât dureros și rigid? Această afecțiune poate apărea chiar și noaptea sau dimineața când te trezești. Atunci, care sunt cauzele durerii și rigidității gâtului și cum să le abordăm? Consultați mai jos explicația completă a durerii de gât care cauzează rigiditatea gâtului.

Ce se întâmplă când aveți dureri de gât sau rigiditate la gât?

Gâtul este structura sistemului de mișcare a corpului foarte flexibil și este responsabil pentru susținerea greutății sau greutății capului. Prin urmare, gâtul este, de asemenea, foarte susceptibil la leziuni sau probleme de sănătate care provoacă durere sau rigiditate și durere.

Durerile de gât sunt o plângere destul de frecventă și au o experiență largă. Această afecțiune se caracterizează prin disconfort resimțit la nivelul gâtului sau în jurul acestuia. De obicei, gâtul dvs. se va simți rigid atunci când aveți dureri de gât, ceea ce vă face dificilă întoarcerea sau întoarcerea.

Durerea gâtului indică o problemă cu structura gâtului. Acest lucru poate ataca mușchii, tendoanele, ligamentele și oasele din zona gâtului. Chiar și așa, un gât rigid este o afecțiune care tinde să fie inofensivă și nu provoacă complicații.

Durerile de gât pot indica faptul că gâtul ar fi putut fi suprautilizat. Această durere de gât se poate vindeca sau se poate îmbunătăți singură în decurs de 1-2 săptămâni, dar poate dispărea complet și nu mai poate reapărea după 8-12 săptămâni.

Cu toate acestea, este posibil ca durerile de gât care cauzează rigiditatea gâtului să fie un simptom al unei afecțiuni grave. Există mai multe boli grave care sunt adesea asociate cu această afecțiune.

Prin urmare, consultați imediat un medic dacă durerile de gât pe care le simțiți nu se ameliorează sau se agravează.

Semne și simptome ale durerii de gât

Semnele și simptomele durerii de gât depind de severitatea acesteia. Adică, simptomele care apar pot varia și pot varia de la o persoană la alta. Iată care sunt simptomele comune ale durerii de gât pe care este posibil să le fi experimentat:

• Durerea care se agravează și se simte în zona capului și gâtului și durează mult timp.
• Durerea ajunge în alte părți ale corpului, cum ar fi umerii, brațele și articulațiile.
• Spasm muscular sau tensiune musculară.
• Dificultate în mișcarea capului.
• Mă doare capul.
• Tulburari ale somnului.
• Gâtul se simte slab, rigid și uneori amorțit.

Există semne și simptome care nu pot fi enumerate mai sus. Dacă aveți îngrijorări cu privire la un anumit simptom, consultați un medic.

Diferite cauze posibile ale durerii de gât

Iată câteva dintre posibilele cauze ale rigidității și durerii gâtului:

1. Leziuni minore la nivelul gâtului

Una dintre cauzele durerii și rigidității gâtului sunt spasmele musculare. De obicei, spasmele musculare din gât apar din cauza unei leziuni minore care este declanșată de o serie de lucruri, de la o postură slabă la o activitate fizică excesiv de intensă.

Poziția slabă este, în general, făcută de aproape toți oamenii atunci când desfășoară activitățile de mai jos:

• Efectuați o mișcare de înclinare a capului prea mult timp.
• Dormiți cu poziția greșită a capului sau a gâtului.
• Lucrați la computer într-o poziție îndoită.
• Prea mult timp urmărind televizorul sau citind cărți.
• Gradinarit.
• Uită-te la telefon cu poziția în jos prea mult timp.

Aceste condiții pot determina mușchii gâtului să experimenteze tensiune, chiar și potențialul de entorse sau entorse. Pe lângă adulți, tulburările musculo-scheletice care atacă sistemul muscular și sistemul osos din zona gâtului pot fi, de asemenea, experimentate de copii.

2. Vătămare biciuire

Vătămare biciuire este o afecțiune în care capul și gâtul vă scutură brusc înainte și înapoi. Whiplash este un alt termen folosit pentru entorse de gât. Această afecțiune poate provoca smulgerea și deteriorarea țesuturilor moi din gât și coloană.

În general, leziuni biciuire apare atunci când cineva are un accident de autovehicule. Cu toate acestea, este posibil să aveți tulburări în acest sistem de mișcare pe măsură ce urcați Rollercoaster și activități care fac posibilă această condiție.

3. Artrita

Gâtul rigid poate rezulta și din artrită. Două tipuri de artrită, și anume spondiloza și osteoartrita, pot provoca dureri de gât și dificultăți de mișcare. Această afecțiune apare deoarece tampoanele de cartilaj dintre vertebre încep să se erodeze.

Când cartilajul se subțiază, corpul tău poate forma pinteni osoși care afectează mișcarea articulațiilor și provoacă dureri în zona gâtului și a capului legate de presiunea asupra nervilor. În afară de cele două tipuri de artrită menționate, artrita reumatoidă poate fi, de asemenea, una dintre cauzele durerii și rigidității în zona gâtului.

4. Meningita

Meningita este o inflamație a fluidelor și membranelor care înconjoară creierul și coloana vertebrală. De obicei, această boală este mai frecvent cunoscută sub numele de inflamație a mucoasei creierului. Meningita este de obicei cauzată de o infecție virală. Cu toate acestea, această afecțiune poate fi cauzată și de o infecție bacteriană, parazitară sau fungică.

Meningita poate fi, de asemenea, o cauză a durerilor de gât la copii. Una dintre afecțiunile de sănătate care provoacă dureri și rigiditate la nivelul gâtului provoacă în general umflături care declanșează simptome precum dureri de cap, febră și rigiditate a gâtului.

5. Stresul

Stresul este, de asemenea, una dintre cauzele rigidității și durerii gâtului. Când ești stresat, mușchii devin tensionați. Un gât rigid este adesea primul semnal că vă simțiți stresați.

6. Tulburări degenerative

Există mai multe tulburări degenerative, care sunt tulburări care apar ca urmare a procesului de îmbătrânire, care pot avea legătură cu articulațiile, coloana vertebrală, mușchii și alte părți ale gâtului și pot provoca durere.

Această afecțiune poate apărea din cauza îmbătrânirii sau din alte condiții de sănătate. În afară de artrită, unele dintre aceste afecțiuni degenerative sunt inflamația nervilor, degenerescenta discului cervical , și fracturi la nivelul gâtului.

7. Alte cauze

Unele dintre celelalte probleme de sănătate care pot provoca rigiditate a gâtului includ:

• Fibromialgie.
• Stenoza coloanei vertebrale.
• Osteoporoza.
• Infecţie.
• Tumora.
• Cancerul coloanei vertebrale.

Medicamente și tratamente pentru durerile de gât

Deși durerile de gât nu sunt periculoase și pot dispărea singure, s-ar putea să vă simțiți adesea enervați de această afecțiune. Prin urmare, încercați următoarele remedii și tratamente pe care le puteți face:

1. Utilizarea analgezicelor

Dacă rigiditatea gâtului devine insuportabilă, încercați să luați medicamente care pot ajuta la ameliorarea sau ameliorarea durerilor de gât. Analgezicele, cum ar fi paracetamolul, sunt unul dintre medicamentele eficiente pentru tratarea gâtului rigid.

Apoi, există, de asemenea, analgezice musculare sau medicamente medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și naproxenul pot ajuta, de asemenea, la reducerea durerii. Cu toate acestea, utilizarea acestui medicament este cu siguranță mai bună dacă este prescrisă de un medic.

Motivul este că medicamentele AINS pot interacționa cu alte medicamente, cum ar fi diluanții de sânge (warfarina). Prin urmare, este mai bine să întrebați mai întâi medicul sau farmacistul înainte de a lua aceste medicamente.

2. Kinetoterapie

Dacă nu-ți place foarte mult să folosești medicamente pentru a trata un gât rigid și dureros, există mai multe terapii pe care le poți face. Cu toate acestea, unul dintre cele mai frecvente tipuri de terapie pentru tratarea acestei afecțiuni este terapia fizică sau fizioterapia.

Această terapie este utilă pentru a vă ajuta să vă corectați postura și pentru a vă ajuta la revenirea gâtului la funcția normală. Această terapie se poate face și pentru a preveni reapariția durerii și rigidității gâtului.

În afară de kinetoterapie, există mai multe tipuri de terapie care pot fi făcute Stimularea nervului electric transcutanat (ZECE) și terapie tracţiune și imobilizarea pe termen scurt.

3. Operațiuni

Potrivit Clinicii Mayo, intervenția chirurgicală poate fi, de asemenea, o alternativă pentru un gât rigid și dureros. Mai mult, dacă utilizarea medicamentelor și a terapiei nu are succes. Medicul dumneavoastră vă va sfătui să faceți o procedură chirurgicală sau o intervenție chirurgicală.

Cu toate acestea, această procedură este rar efectuată, având în vedere incidența foarte redusă a rigidității gâtului sever.

4. Comprimati apa rece sau apa calda

Cel mai simplu mod de a face față unui gât rigid este de a ușura durerea cu o compresă. Această metodă este perfectă pentru a doua sau a treia zi după ce gâtul se simte inconfortabil.

Pentru comprimare, puteți folosi apă rece sau apă caldă. Temperaturile reci și calde de la compresă pot relaxa mușchii tensionați. Acest lucru poate relaxa mușchii rigizi ai gâtului.

Se comprimă timp de 20 de minute, folosind fie apă caldă, fie rece. Nu este recomandat să-l comprimați mai mult de 20 de minute sau pe zi, deoarece poate provoca probleme ale pielii.

5. Exerciții de întindere

Întinderea poate ajuta la gâtul rigid. Există mai multe mișcări de întindere pe care le puteți practica, cum ar fi:

M-am ridicat și am coborât capul

Aceasta este cea mai simplă mișcare pentru a face față unui gât rigid.

Puteți face acest lucru așezat sau în picioare. Începeți în poziție verticală cu fața înainte, apoi urmați acești pași:

1. Coborâți bărbia spre piept și țineți-o timp de 15-30 de secunde. Menținându-vă mușchii relaxați, apoi ridicați încet capul.
2. Ridicați bărbia în sus, astfel încât baza capului să fie adusă înapoi. Țineți apăsat timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire.
3. Repetați ambele mișcări de mai multe ori. Fă-o regulat în fiecare zi.

Cap basculant

Această mișcare de întindere vă poate flexa mușchii gâtului eficient, făcându-i eficienți pentru tratarea gâtului rigid.

Pentru a face acest lucru, stați cu picioarele la lățimea umerilor și brațele laterale. Apoi, urmați acești pași:

1. Înclină-ți capul spre dreapta ca și când ai vrea să-ți atingi umărul cu urechea. Opriți-vă când simțiți că mușchii gâtului se întind.
2. Țineți apăsat timp de 5-10 secunde, apoi reveniți la poziția inițială.
3. Repetați aceeași mișcare spre stânga. Faceți până la 10 repetări.
4. Pentru a adăuga flexibilitate gâtului, vă puteți așeza și palmele pe capul înclinat. Apăsați ușor cu degetele și opriți-vă dacă începe să vă doară gâtul.

6. Reduceți stresul și acordați atenție activității fizice

Stresul vă poate supune mușchii. Acest lucru poate provoca rigiditatea gâtului. Ei bine, modalitățile de a reduce stresul și de a face față unui gât dureros și rigid din care puteți alege includ:

• Faceți meditație prin recăpătarea respirației și calmarea minții.
• Puneți-vă la dispoziție pentru hobby-uri, cum ar fi ascultarea muzicii, tricotatul, pictura etc.
• Luați-vă liber de la serviciu pentru vacanțe.

Echilibrați toate acestea cu activitatea fizică, cum ar fi sportul. Activități precum yoga și înotul pot ajuta la reducerea stresului din creier, atâta timp cât sunt realizate corect.